Komentáre

Ako si vybrať psychológa? Úloha psychológa

Ako si vybrať psychológa? Úloha psychológa

Kedy vyhľadať psychologickú pomoc

Samotné rozhodnutie ísť k psychológovi je komplikované a väčšina z nich prichádza s nami po tom, čo niečo prešlo traumatická udalosť alebo dosť silné na to, aby hľadaj zmenu, Málokto nás hľadá, aby sme jednoducho zlepšili kvalitu ich života. Keď si však uvedomíme potrebu psychologickej pomoci, vyberieme rýchlo, bez ohľadu na dôležité faktory, ktoré môžu byť kľúčové pri dosahovaní našich cieľov.

Preto je dôležité objasniť niektoré aspekty, ktoré vám môžu pomôcť zvoliť najvhodnejšiu psychologickú pomoc podľa vašich potrieb.

1. Typ liečby

Najskôr a pred začatím hľadania je dôležité, aby ste to identifikovali druh problému tam, aby ste svoje vyhľadávanie zamerali na špecializovaného psychoterapeuta; Ak sa vyskytnú problémy s jedným členom vašej rodiny a týka sa to všetkých, mali by ste vyhľadať rodinného psychoterapeuta; ak je to problém, ktorý ovplyvňuje vaše dieťa, bol by vhodný detský psychoterapeut; Ak sa to týka výlučne člena, bolo by vhodné byť individuálnym psychoterapeutom, a ak chcete namiesto toho spolupracovať a zdieľať skúsenosti s ostatnými postihnutými rovnakým problémom, mali by ste vyhľadať psychoterapeuta, ktorý pracuje so skupinovou terapiou.

2. Základ liečby

Počas prvého stretnutia je pre psychológa obvyklé zriadiť základy liečby, Aj keď ste ešte neurobili presnú diagnózu, budete musieť uviesť svoje poplatky, počet približných relácií a metodiku práce, ktorú treba dodržať. Tieto podrobnosti označia vaše úroveň profesionality a jeho znalosť vášho problému.

Je potrebné vziať do úvahy, že trvanie liečby závisí od problému pacienta a od prístupu psychoterapeuta. Napríklad bude oveľa ľahšie liečiť strach, ktorý sotva vznikol, ako fóbia, s ktorou ste už niekoľko rokov žili. Podobne je dôležité vedieť, že terapie kognitívne správanie ponúkajú rýchlejšie výsledky pre celý rad porúch a psychoanalýza je zvyčajne dlhšou alternatívou. Psychoterapeuti, ktorí vedia, ako použiť klinická hypnóza Taktiež dosahujú vynikajúce výsledky v krátkom čase. Preto pri výbere psychológa zistite, aký prístup používa.

3. Diagnóza

Ďalším bodom, ktorý musíte vziať do úvahy, je realizácia psychologickej diagnózy; ak sa vás to netýka psychometrické testy (dotazníky) alebo vám na ne neposkytuje „spätnú väzbu“, je veľmi ťažké presne a presne stanoviť diagnózu, preto by ste mali zvážiť faktor. Akonáhle budete mať tieto výsledky, musíte vytvoriť spoločný pracovný plán v ktorých sú počas nasledujúcich relácií rozpracované tak vaše ciele, ako aj ciele navrhnuté psychoterapeutom.

Mali by ste vziať do úvahy aj vtedy, ak nosíte a klinický záznam s vašimi údajmi a kde beriete na vedomie všetky činnosti, ktoré sa uskutočňujú na relácii; Osobne neverím tým, ktorí nevedú záznamy o svojich pacientoch, nikto nemôže ukladať údaje pätnástich ľudí mesačne bez toho, aby sa dopustil chýb.

4. Čestnosť

Zohľadnite čestnosť psychoterapeuta v prípade, že referencie Môže iným inštitúciám alebo iným lekárom povedať, že nie je vyškolený na to, aby sa prípad dostal? Tlási vás na pomoc s určitým lekárom alebo odborníkom bez toho, aby vám dal iné možnosti? Ospravedlňujete svoje chyby namiesto toho, aby ste ich prevzali a vykonávali riešenia? Opýtajte sa, prečo tieto situácie a urobiť rozhodnutie, môžete si vybrať, kam as kým ísť.

5. Aktívna rola psychoterapeuta

Väčšina ľudí si myslí, že psychoterapia spočíva iba v „rozprávaní vašich problémov psychológovi“ počas 45 minút, ktoré relácia zvyčajne trvá, ale v skutočnosti psychoterapeut nielen počúva, ale aj musí hovoriť, orientovať sa, používať techniky a Uveďte niektoré cvičenia, ktoré môžete robiť doma. Je zrejmé, že každý psychológ pracuje inak, ale je dôležité, aby ste mu predložili aktívny papier a poskytnúť vám spätnú väzbu.

6. Empatia

Početné vyšetrovania poukazujú na empatiu ako a základná charakteristika pre úspech psychoterapie. V zásade musí byť psychológ nielen schopný dať sa na miesto človeka, aby pochopil dôvody, ktoré motivujú jeho správanie, ale musí tiež aspoň čiastočne zažiť svoje pocity. Iba tak je možné vytvoriť vzťah, ktorý prenáša dôveru k pacientovi a umožňuje hladký priebeh terapie.

Posúdenie úrovne empatie je samozrejme komplikované, ale ak sa pri prvej konzultácii cítite pohodlne a dôverujete psychoterapeutovi, že vám povie vaše problémy, je to preto, že ste si všimli, možno nevedome, že je to empatický človek.

Nakoniec blízkosť, pohodlie, vybavenie a náklady Sú to tiež určité body, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri výbere vášho psychológa, nespoliehajte sa na mimoriadne ekonomické terapie, pretože práca terapeuta sa nemeria iba podľa času a znalostí zobrazených na relácii, ale aj za Z tohto dôvodu existujú hodiny štúdia každého konkrétneho prípadu, ktoré vždy hľadajú najlepšie možnosti pre každého pacienta.

Investovanie do psychológa investuje do duševného zdravia a kvality života. A vy, na čo ešte čakáte?

Prihláste sa na odber nášho kanála YouTube