Informácie

Čo sú emócie?

Čo sú emócie?

Emócie sú emocionálne stavy, ktoré prežívame. Subjektívne reakcie na životné prostredie, ktoré sú sprevádzané organofyziologickými a endokrinnými zmenami vrodeného pôvodu. Skúsenosť hrá zásadnú úlohu v prežívaní každej emócie. Je to stav, ktorý náhle a náhle nastane vo forme viac alebo menej násilných a viac či menej dočasných kríz.

Emócie majú prispôsobivú funkciu nášho organizmu pre naše okolie

obsah

  • 1 Aké procesy zahŕňajú emócie
  • 2 Šesť typov emócií
  • 3 Emočné výrazy tváre
  • 4 Komponenty správania
  • 5 Čo spôsobuje strach na fyziologickej úrovni?
  • 6 Čo je emocionálna inteligencia?
  • 7 Emócie vo vedeckom výskume
  • 8 Záverečné úvahy

Aké procesy zahŕňajú emócie

V ľudskej bytosti skúsenosť emócie zvyčajne zahŕňa súbor kognícií, postoje a presvedčenia o svete, ktoré používame na hodnotenie konkrétnej situácie, a preto ovplyvňujú spôsob, akým sa táto situácia vníma.

Emócie sa už dlho považujú za nedôležité a najracionálnejšej časti ľudskej bytosti sa vždy prikladá väčší význam. Ale emócie sú emocionálne stavy, naznačujú osobné vnútorné stavy, motivácie, túžby, potreby a dokonca aj ciele, Aj napriek tomu je z emócií ťažké vedieť, aké bude budúce správanie jednotlivca, hoci nám to môže pomôcť intuitívne to urobiť.

Po niekoľkých mesiacoch života začneme prejavovať základné emócie ako strach, hnev alebo radosť. Niektoré zvieratá s nami zdieľajú tieto základné emócie. U ľudí sa vďaka jazyku stávajú komplexnejšími, pretože používame symboly, znaky a významy.

Každá osoba je iná.

Každý jednotlivec prežíva emóciu zvláštnym spôsobom, v závislosti od vašich predchádzajúcich skúseností, učenia, charakteru a konkrétnej situácie. Niektoré z fyziologických a behaviorálnych reakcií, ktoré vyvolávajú emócie, sú vrodené, zatiaľ čo iné možno získať.

Charles Darwin pozoroval, ako zvieratá (najmä u primátov) mali rozsiahly repertoár emócií. Tento spôsob vyjadrovania emócií mal sociálnu funkciu, pretože spolupracovali na prežití druhu. Majú preto prispôsobivú funkciu.

Možno vás bude zaujímať: Povaha emócií

Šesť typov emócií

Existuje šesť základných kategórií emócií:

  • FEAR, Očakávanie hrozby alebo nebezpečenstva, ktoré vyvoláva úzkosť, neistotu, neistotu.
  • PREKVAPENIE, Šok, úžas, zmätok. Je to veľmi prechodné. Môžete dať kognitívny prístup, aby ste vedeli, čo sa stane.
  • ASCO ALEBO AVERZIA. Hnus, hnus, máme tendenciu sa dostať preč od objektu, ktorý nás nemá rád.
  • IRA, Hnev, zlosť, hnev, zlosť, podráždenosť.
  • CHEER. Zábava, eufória, uspokojenie, šťastie, pocit pohody, bezpečnosť.
  • smútok, Smútok, osamelosť, pesimizmus.

emócie majú rôzne funkcie:

  • FEAR: Máme sklon k ochrane.
  • PREKVAPENIE: Pomáha nám to orientovať sa pred novou situáciou.
  • ASCO ALEBO AVERZIA: To vedie k odmietnutiu toho, čo máme pred sebou.
  • IRA: To nás vedie k deštrukcii.
  • CHEER: To nás vedie k reprodukcii (chceme reprodukovať túto udalosť, vďaka ktorej sa cítime dobre).
  • smútok: Motivuje nás k novej osobnej reintegrácii.

Vyjadrenie emócií tváre

Ľudia majú v tvári 42 rôznych svalov. V závislosti od toho, ako ich pohybujeme, vyjadrujeme určité emócie alebo iné, Existujú rôzne úsmevy, ktoré vyjadrujú rôzne stupne radosti. Pomáha nám to vyjadriť to, čo cítime, čo je pre nás často ťažké vysvetliť slovami. Je to ďalší spôsob, ako komunikovať sociálne a cítiť sa integrovaný do sociálnej skupiny. Musíme mať na pamäti, že človek je vynikajúcim spoločenským zvieraťom.

Rôzne výrazy tváre sú medzinárodné, v rôznych kultúrach existuje podobný jazyk. Môžeme pozorovať, ako u nevidiacich alebo hluchých detí prejavujú emócie veľmi podobným spôsobom ako ostatní ľudia a majú rovnaký výraz tváre. Možno existujú genetické dedičné základy, pretože dieťa, ktoré nevidí, nemôže napodobňovať výrazy tváre druhých.

Aj keď sa výrazy tiež líšia v závislosti od kultúry, pohlavia, krajiny pôvodu atď. Ženy majú väčšiu citlivosť, aby lepšie zachytili výrazy tváre alebo emocionálne signály a táto citlivosť sa zvyšuje s vekom. Ďalším príkladom sú tváre Orientálov, najmä Japoncov, ktoré sú dosť nevýrazné, ale je to pre ostatných, pretože na intímnej úrovni vyjadrujú svoje emócie lepšie.

Výrazy tváre tiež ovplyvňujú osobu, ktorá nás sleduje, zmenou svojho správania., Ak pozorujeme niekoho, kto plače, je nám smutno alebo vážne. Môžeme dokonca plakať ako táto osoba. Na druhej strane hnev, radosť a smútok ľudí, ktorých pozorujeme, sú zvyčajne celkom dobre identifikovaní. Horšie sú obavy, prekvapenie a averzia.

Komponenty správania

Emócie majú konkrétne behaviorálne zložky, ktoré sú spôsobom, akým sa zobrazujú navonok. Do istej miery sú kontrolovateľné na základe učenia rodiny a kultúry každej skupiny:

  • Výrazy tváre.
  • Akcie a gestá.
  • Vzdialenosť medzi ľuďmi.
  • Ninguingistické komponenty verbálneho prejavu (neverbálna komunikácia).

ďalšie zložky emócií sú fyziologické a nedobrovoľné, to isté pre všetkých:

  • Tras.
  • červenající sa
  • potenie
  • Nepokojné dýchanie
  • Pupilárna dilatácia
  • Zvýšená srdcová frekvencia

Tieto komponenty sú tie, ktoré sú na spodku polygrafu alebo „detektora lži“. Predpokladá sa, že keď človek klamie, cíti sa alebo nemôže ovládať svoje fyziologické zmeny, aj keď existujú ľudia, ktorí s odborným vzdelaním ho dokážu zvládnuť.

Čo spôsobuje strach na fyziologickej úrovni?

Keď čelíme podnetu, ktorý nám spôsobuje strach alebo strach, naše telo reaguje aktiváciou. Týmto spôsobom sa pripravujeme na akúkoľvek bojovú alebo letovú reakciu, ktorá je potrebná na ochranu nás, pretože naším najzákladnejším impulzom je prežitie.

Aktivácia nastáva nasledovne:

  • Čelný lalok mozgovej kôry pôsobením hypotalamu aktivuje nadobličky.
  • Nadledvina uvoľňuje adrenalín.
  • Žiaci sa rozširujú
  • Hrudník sa rozširuje
  • Srdce sa rozširuje, zvyšuje sa prívod krvi.
  • Zvýši sa krvný tlak.
  • Svaly sa sťahujú.
  • Pečeň uvoľňuje glukózu, palivo zo svalov.
  • Koža je bledá.
  • Prúžky priedušiek zvyšujú objem kyslíka.
  • V extrémnych prípadoch sa močový mechúr vyprázdni.

Čo je to emocionálna inteligencia?

Rovnakým spôsobom, ako sa rozpozná IQ (intelektuálny kvocient), možno rozpoznať emočnú inteligenciu. Ide o spojenie emócií so sebou samými. Vedieť, čo cítim, byť schopný sám seba vidieť a vidieť ostatných pozitívnym a objektívnym spôsobom. Emocionálna inteligencia je schopnosť komunikovať so svetom ústretovo a primerane.

Základné a správne vlastnosti emocionálne inteligentného človeka:

  • Majte dostatok sebaúcty.
  • Buďte pozitívni ľudia
  • Vedieť, ako dávať a prijímať
  • Empatia (rozumieť pocitom druhých)
  • Rozpoznajte svoje pocity
  • Byť schopný vyjadriť pozitívne pocity ako negatívne
  • Byť schopný ovládať aj tieto pocity
  • Motivácia, ilúzia, záujem
  • Majú alternatívne hodnoty
  • Prekonávanie ťažkostí a frustrácií
  • Nájdite rovnováhu medzi dopytom a toleranciou.

Daniel Goleman to vysvetľuje Emocionálna inteligencia je súbor zručností, ktoré slúžia na vyjadrenie a kontrolu pocitov najvhodnejším spôsobom v osobnej a sociálnej oblasti., Zahŕňa preto dobré zvládnutie pocitov, motivácie, vytrvalosti, empatie alebo mentálnej agility. Iba vlastnosti, ktoré tvoria postavu s dobrou sociálnou adaptáciou.

Emócie vo vedeckom výskume

Psychológ W. Mischel urobil experiment so štvorročnými deťmi. Dal im cukrík a povedal im, že musí chvíľu odísť, ale mali by počkať, kým sa vráti, kým ho zjedli, ak by tak urobili, dal by im ďalšiu cukrovinku ako odmenu. Čas, ktorý zostal vonku, bol iba tri minúty.

Boli tam deti, ktoré nečakali a zjedli sladkosti. Následne sledoval deti a poznamenal, že tí, ktorí cukrovinky nejedli, boli odolnejší voči tlaku, viac samostatní, zodpovednejší, viac milovaní svojimi rovesníkmi a lepšie prispôsobení v školskom prostredí ako ostatní.

Záverečné zamyslenie

Všetci ľudia sa rodia so zvláštnymi a odlišnými vlastnosťami, ale mnohokrát sa učíme, ako sa musíme správať alebo čeliť životným výzvam. Keďže sme boli malí, môžeme vidieť, ako pre chlapca nie je až také dobre vidieť plakať a vyjadrovať svoje emócie ako u dievčaťa. Okrem toho sa od mužov vyžaduje, aby boli odvážnejší a sebavedomejší.

Môžeme tiež pozorovať, ako sú podľa kultúr ženy menej hodnotené, osobne aj na pracovisku, čo je zdrojom útlaku a zlého zaobchádzania. Toto všetko získame bez toho, aby sme si to teraz uvedomili. od okamihu, keď prídeme na svet, sa správame tak, ako sme sa „naučili“ správať.

Milovanie sa, štedrejšie s ostatnými alebo prijímanie zlyhaní nie je vždy závislé od toho, čo sme zdedili. Za čo Musíme byť schopní ďalej sa učiť a zlepšovať svoje postoje každý deň. Naučte sa byť viac emocionálne inteligentní, skrátka šťastnejší.

Nenechajte si ujsť náš test emocionálnej inteligencie

Čo sú emócie? (Čo sú to emócie?) Canva Presentations