Informácie

Väzenie s nízkou sebaúctou

Väzenie s nízkou sebaúctou



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nízka sebaúcta nás väzní pred závislosťou druhých a pohŕdaním za seba, čo nám spôsobuje nepohodlie. Kľúčom k zmene je zviditeľniť sa a začať si vážiť.

obsah

  • 1 Váha detstva v našej sebaúcte
  • 2 Charakteristika osoby s nízkou sebaúctou
  • 3 Ako sa oslobodiť od nízkej sebaúcty

Váha detstva v našej sebaúcte

Sebaúcta je hodnotiace vnímanie, ktoré sami o sebe máme, to znamená, ako si vážime. Budú teda ľudia, ktorí o sebe budujú pozitívnu predstavu, iní, ktorí robia pravý opak a hodnotia sa negatívne, a potom tí, ktorí sa menia v závislosti od okolností od pozitívneho k negatívnemu. Ako vidíme, sebaúcta je vecou stupňa, ktorý podmieňuje život každého z nás.

Sebadôvera sa vytvára v detstve a v priebehu rokov kolíše, ovplyvnené tým, čo sa deje okolo nás. Všetko, čo nám rodičia povedali alebo nie, ako sa k nám správali a ako nám prejavili svoju náklonnosť, má vplyv na to, ako si neskôr vážime. Aj v tom, ako budeme komunikovať s ostatnými a v našich vzťahoch. Všetko má čo do činenia s hodnotou, ktorú si dávame, aj keď si ju neuvedomujeme.

Takže ak sa cítim milovaný a cenený za to, ako som od detstva, pravdepodobne budem vyrastať s pocitom bezpečia a sebadôvery pre seba, čo mi umožní ukázať seba, ako som, a vzťahovať sa bez šokovania. Teraz, ak to, čo som neustále cítil, bolo pohŕdanie a kritika môjho spôsobu bytia, čo ma viedlo k tomu, aby som iných potešil, že sa cítim milovaný, je veľmi pravdepodobné, že neistota a strach, že mi ukážem, aký som a nemožná požiadavka byť v očiach ostatných dokonalým. Preto budem hľadať ľudí, ktorí potvrdia, že nie som platný, a moje vzťahy budú takmer nikdy uspokojivé, pretože sa stanem väzňom s nízkou sebaúctou.

Charakteristiky osoby s nízkou sebaúctou

Nízka sebaúcta človeka chytí takým spôsobom, že je pre neho veľmi ťažké uvedomiť si, čo sa deje samo od seba, pretože jeho myšlienky, jeho pocity a spôsob konania sú ovplyvňované týmto pocitom invalidity. Nízka sebaúcta preukazuje zlú náklonnosť k tomu, ako si osoba predstavuje,kvôli jeho neustálemu nesúhlasu a devalvácii samotnej.

Keď si vypočujeme príbehy ľudí s nízkou sebaúctou, uvedomíme si to zriedka hovoria o sebe niečo dobré, Robia veľa odôvodnení svojho správania a nejakým spôsobom preukazujú svoju nevyhnutnosť, ktorú musia schváliť iní. Okrem toho sú títo ľudia oveľa citlivejší na kritiku ako ktokoľvek iný, pretože si nie sú istí samými sebou, akokoľvek ich komentáre ovplyvnia, najmä ak sú negatívne.

Sú chvíle, keď ľudia s nízkou sebaúctou sú očividne dobre a šťastní, tí, ktorí spĺňajú očakávania druhých alebo im blahoželajú za niečo, čo urobili. Problém spočíva v tom, keď je osobná hodnota zamieňaná so spokojnosťou s ostatnými.

Ľudia s nízkou sebaúctou nemali čas objaviť svoje silné stránky, aby sa chránili. Vo vnútri je malý malý hlas, ktorý neustále zaznieva, že nestačí, kritizuje a porovnáva všetko, čo robia.

Ako sa oslobodiť od sebaúcty

Útek z väzenia s nízkou sebaúctou si vyžaduje veľké dávky lásky k sebe samému pretože posilnenie našej sebaúcty znamená posilnenie toho, ako si vážime sami seba, to znamená, že musíme zvyšovať našu osobnú hodnotu pred sebou a nie pred nikým.

Je veľmi dôležité mať na pamäti, že naša úroveň sebaúcty sa môže meniť v dôsledku rôznych udalostí, ktoré sa môžu vyskytnúť, a nášho osobného rastu. Hlavnou vecou je začať kultivovať schopnosť navzájom sa hodnotiť a milovať.

Ak to chcete urobiť, Prvým krokom je prijatie. Prijatie znamená uvedomiť si seba, zviditeľniť sa a vyzerať slobodne od úsudkov, berúc do úvahy naše cnosti aj naše vady. Prijatie je zdvíhanie s otvorenou náručou, aby sa začali navzájom milovať. Týmto spôsobom objavíme celý svet schopností, ktoré sú odhalené zvnútra a ktoré sme ani nevedeli.

Postupne si to uvedomíme sme cenní bez ohľadu na výsledok, ktorý dosiahneme pretože sa budeme učiť robiť bez toho, aby sme sami seba súdili, a aby sme mohli posúdiť dôležitosť názorov ostatných.

Nakoniec je dôležité, aby sme neprestali kontrolovať čas od času. Zastavte sa a pozrite sa do zrkadla a opýtajte sa nás Ako sa mášStále je to mocné cvičenie, aby sme sa spojili so sebou a predovšetkým, ak pridáme „Milujem ťa“, pretože nie je nič úprimnejšie ako láska, ktorú si môžeme ukázať a to sa neskôr stane mostom, ktorý nám umožní prejavovať lásku k druhým.

Odporúčame naše Self-Esteem Test.