Podrobne

Neuveriteľné štyri

Neuveriteľné štyri

Budhizmus má 2 600 rokov na Zemi. Jeho definícia môže zahŕňať náboženstvo, filozofiu a psychológiu. Teoretický korpus budhistickej psychológie je taký široký a rozsiahly, že sa moderná psychológia rozhodla pred mnohými rokmi začať ju skúmať. Čo nám môže dať budhistická psychológia? Je to také mystické, ako sa zdá, alebo je to skutočnejšie, ako si myslíte? Celé roky sa do laboratória odoberajú určité aspekty budhizmu a na prekvapenie mnohých sa testuje účinnosť určitých praktík, ako je meditácia. ale, Aké sú nezmerateľné štyri?

Ako múdry Nagarjuna opísal v druhom storočí: „Prax nezmerateľného stavu lásky uhasí hnev v srdciach živých bytostí. Prax nezmerateľného stavu súcitu uhasí bolesť a úzkosť v srdciach živých bytostí. smútok a nedostatok radosti v srdciach živých bytostí. Prax nezmerateľného stavu vyrovnanosti uhasí nenávisť, averziu a pripútanosť k srdcom živých bytostí. ““.

Týmto spôsobom sa nezmerateľní štyria stávajú „receptom“, ktorý očisťuje našu myseľ, naše srdce a nakoniec náš život. Nazývajú sa tiež nezmerateľná štvorica mysle, Vďaka láske, súcitu, radosti a vyrovnanosti dosiahneme vyššie, trvalé a trvalé stavy mieru, pohody a šťastia.

Nesmierny Štyri

Love

Láska sa chápe ako snaha, aby všetky bytosti mali šťastie a príčiny šťastia. Keď sa odkazuje na všetky bytosti, zahŕňajú všetky tie vnímajúce bytosti: ľudí, zvieratá, hmyz. Zároveň sem patria aj členovia rodiny, priatelia, cudzinci a nepriatelia alebo ľudia, ktorí nám spôsobujú nepohodlie. Je to skutočný úmysel ponúknuť šťastie. Nemali by sme si však zamieňať lásku s „poskytovaním všetkého“.

Napríklad, ak je rodinný príslušník fajčiar a požiada nás o peniaze na tabak, akt lásky ho nemusí dať. Vieme, že tabak ho postupne zabíja a že šťastie spôsobené fajčením nie je skutočné, iba keď mu fajčí, je pre neho potešením. Z dlhodobého hľadiska by sa váš život zlepšil, ak prestanete fajčiť. Z tohto dôvodu Láska sa nie vždy zhoduje s láskavosťou, ktorú od nás môžu požadovať, ale s tým, ktoré je pre ich pravé šťastie najvýhodnejšie.

Súcit

Súcit je snahou, aby sa všetky bytosti oslobodili od utrpenia a príčin utrpenia. Rovnako ako v láske, všetky bytosti zahŕňajú zvieratá, hmyz, ľudí a tiež našich blízkych, neutrálnych ľudí a tých, ktoré považujeme za nepriateľov. Súcitom dokážeme zmierniť a transformovať utrpenie druhých a zmierniť ich bolesť. V tomto prípade súcit nie je synonymom smútku alebo súcitu, ale s úmyslom odstrániť bolesť druhých.

Ako hovorí pán Thich Nhat Hanh, "súcit znamená hlboký pocit znepokojenia ostatných, Vieš, že tá druhá osoba trpí, tak si sadni nablízku. Sledujete ju a hlboko počúvate, aby ste cítili jej bolesť. Nadväzujete hlbokú komunikáciu, ste s ňou v intímnom spoločenstve, a to stačí na to, aby sa cítila lepšie. “.

Radosť / radosť

Keď praktizujeme pravú lásku, dávame radosť ostatným, ako aj sebe samým. Užívame si malé veci v živote, ako je západ slnka, vôňa kvetov, pitie čaju atď. Kľúčom je otvoriť sa týmto zážitkom, z ktorých môžeme získať nektár radosti v malých dávkach, ktoré nakoniec skončí sčítaním, a tak môžeme každý deň žiť s väčšou plnosťou.

Taktiež prichádza do hry radosti pre ostatných. Pri mnohých príležitostiach, keď vidíme, že sa druhým darí lepšie ako my, cítime istú závisť, žiarlivosť a nevôľu. Radosť a radosť tiež stoja radosť z iných, keď sa im stane niečo dobré. Je dôležité, aby nás šťastie druhých aj našich nás naplnilo radosťou.

Vyrovnanosť

Je to stav, v ktorom nemáme slobodu, predsudky a diskrimináciu. Niektorí ľudia to môžu zamieňať s ľahostajnosťou. Ak sa opýtame všetkých otcov a matiek, ktorí majú niekoľko detí, od ktorých chcú viac, aká bude ich odpoveď? "Milujem vás všetkých rovnako", Toto je vyrovnanosť, bez preferencií. Áno, je pravda, že by sme mohli jeden tanier jedla viac ako iný, v tomto prípade by sa vyrovnanosť prejavila tým, že nejedenie nášho obľúbeného jedla nám spôsobí nepohodlie.

Thich Nhat Hahn hlási túto vyrovnanosť "To znamená, že v konflikte, aj keď sa nás hlboko dotýka, sme schopní zostať nestranní, milovať a porozumieť obom stranám., Vylúčili sme akúkoľvek diskrimináciu alebo predsudky a odstránili hranice medzi nami a ostatnými. “.

Záverečné zamyslenie

Nesmiernymi štyrmi sú praktiky, ktoré môžeme vykonávať prostredníctvom meditácie. Existujú meditácie zamerané na lásku, súcit, radosť a vyrovnanosť. Bude však tiež dôležité neopustiť prax iba pre náš čas meditácie, ale tiež ju priniesť do nášho každodenného života. V skutočnosti Meditácia spočíva v zoznámení sa, kultivácii a výcviku týchto veľmi hlbokých stavov., Takže ak si to v každodennej situácii uvedomíme a uvedieme ju do praxe, praktizujeme vedomú meditáciu. Okrem toho, zasejeme semeno smerom k nášmu blahobytu.

Bibliografia

Thich Nhat Hanh. (2018). Učenie o láske. Sprievodca na dosiahnutie plnosti v ľudských vzťahoch. Barcelona: Zenith.