Články

Amygdala, regulátor emócií

Amygdala, regulátor emócií

Amygdala je súbor jadier neurónov nachádzajúcich sa v hĺbke dočasných lalokov. Mandľa je súčasťou limbického systému a jej hlavnou úlohou je spracovanie a uchovávanie emocionálnych reakcií.

Aký vzťah má Amygdala s emóciami?

Amygdala je zodpovedný za náš únik z rizikových alebo nebezpečných situácií. Zdá sa, že to súvisí s riadením našich emócií, ako aj s inými základnými psychologickými procesmi, ako je učenie a pamäť.

Amygdala je ako spínač, ktorý prepína tie pocity, ktoré v čase napätia odnímajú náš dôvod.

Únos amygdalou je termín, ktorý vymyslel psychológ Daniel Goleman (autor a výskumný pracovník v oblasti emočnej inteligencie), ktorý označuje emocionálnu explóziu, ktorá presahuje obvyklé emocionálne limity u jednotlivca. Nehovoríme o žiadnych psychologických poruchách, ale o a epizóda vysokej emotivity, ktorá ruší schopnosť osoby jasne premýšľať, aby konal úplne oslepený svojimi emóciami, unesený stavom vysokej emocionálnej aktivácie.

Amygdala šetrí a riadi naše najracionálnejšie emócie, Je zodpovedný za reguláciu pocitov. Pomáha nám nájsť potrebnú stratégiu na vyriešenie situácie stresu, strachu alebo nebezpečenstva a dáva nám vyváženú víziu toho, čo sa deje okolo nás. Stručne povedané, je to časť mozgu, ktorá nám neumožňuje nechať sa uniesť panikou a úzkosťou.

Aj amygdala pripravuje nás úzkostnú a impulzívnu emočnú reakciu, ale iná časť mozgu je zodpovedná za vývoj vhodnejšej reakcie. Zdá sa, že regulátor mozgu, ktorý odpojuje impulzy od mandle, je na konci nervovej dráhy, ktorá vedie k neokortexu v prefrontálnom laloku. Prefrontálna oblasť predstavuje akýsi modulátor reakcií poskytnutých amygdalou a inými oblasťami limbického systému, čo umožňuje emisiu analytickejšej a primeranejšej reakcie.

Závery

Ako vidíme, emócie sú veľmi dôležitou súčasťou cvičenia rozumu. Medzi pocitom a myslením emócie vedú naše rozhodnutia, práca s racionálnou mysľou a tréningom alebo iracionálne blokujúce myslenie.

Nezabudnite sa prihlásiť na odber náš kanál psychológie a vzdelávania YouTube