Podrobne

Ako zmierniť stres z ekonomických obáv

Ako zmierniť stres z ekonomických obáv

Jeden z faktorov, ktorý sa zdá najviac zdôrazniť Ľudia v dnešnej dobe majú problémy s peniazmi.

Mnoho ľudí trpí ekonomickou neistotou, dlhmi a nedostatkom práce. A toto pocit neistoty sa zvyšuje v týchto časoch krízy, keď sa všetko javí ešte neistejšie, Čo keby som vám však povedal, že peniaze samotné vám nemôžu dať alebo odniesť pokoj alebo šťastie a že sú to vaše „myšlienky“, ktoré vás môžu upokojiť alebo vystrašiť? Toto je dobrá správa, pretože potom, aby ste obnovili pokoj a pokoj, musíte pracovať iba na tom, čo máte kontrolu nad tým, čo cítite a veríte ...

Naše presvedčenie účtuje peniaze

Najprv si všimnite, ako vás myšlienky cítia: „Potrebujem peniaze, aby som bol pokojný a bezpečný,“ „Potrebujem peniaze, aby som si mohol užívať život a byť šťastný,“ alebo „Ak nemám peniaze, môže sa stať niečo veľmi zlé.“ Majú tieto myšlienky pocit úzkosti, strachu alebo frustrovania? A ako sa správaš, keď máš tieto myšlienky? Cítite sa vinný, keď ho trávite? Pracujete veľa hodín a čo sa vám nepáči? Teraz si skúste predstaviť, ako by ste žili svoj život bez týchto myšlienok vo svojej mysli ... Možno by ste cítili úľavu, odvažovali by ste sami seba, mohli ste si každý deň užívať viac, robiť to, čo sa vám páči, byť v pokoji, v pokoji, užívať si málo alebo veľa peňazí, ktoré máte ... Všimnite si, ako tieto myšlienky ovplyvňujú váš život, ako sa cítite a ako konáte, keď o nich premýšľate a keď nie.

Ak teda hľadáte viac pokoja a ticha, vyzývam vás, aby ste sa pokúsili zistiť, ako tieto presvedčenia, ku ktorým sme sa držali celý život, môžu byť v skutočnosti falošné ... a zistiť, aký je skutočný vzťah medzi peniaze a vaše blaho a šťastie ... Tu zdieľam s vami nejaké „dôkazy“ o tom, ako môžu byť tieto presvedčenia nepravdivé:

Potrebujem peniaze, aby som sa cítil pokojne a bezpečne

- Mnoho milionárov trpí obavami o svoje finančné zabezpečenie, rovnako ako veľa ľudí s malými alebo žiadnymi zdrojmi žije šťastne a pokojne so svojimi životmi. Pravdaže je tu aj opak, existuje veľa milionárov, ktorí sú pokojní, a ľudia bez zdrojov, ktorí sa necítia šťastní, ale to je presne to, že neexistuje skutočné spojenie medzi peniazmi a pokojom alebo blahobytom týchto ľudí.
-
Predstavte si, že niekto investoval všetky svoje peniaze do akcií a zrazu akcie klesajú a strácajú tieto peniaze z jedného momentu na druhý, Táto osoba, kým nezistí, že stratil peniaze, sa naďalej cíti pokojne, pretože „verí“, že ju má. „Myšlienka“, že má peniaze, ho udržiava v pokoji, keď v skutočnosti nie sú peniaze ... Ak by peniaze boli skutočnou príčinou jeho bezpečnosti a pokoja, sotva prišiel o peniaze, táto osoba by tiež mala stratiť Zároveň jeho pokoj, ale nie je tomu tak, až keď si uvedomí stratu a jeho myseľ mu povie, že je to hrozné, že stratí pokoj ...

Potrebujem peniaze, aby som si viac užíval život a bol šťastný

- Poznáte ľudí, ktorí majú VIAC peňazí ako vy a ktorí si zrejme užívajú život NÍZKY ako vy? A naopak, poznáte ľudí s menším počtom peňazí ako vy a zdá sa, že si užijete VIAC život? Vyhľadajte skutočné príklady vo svojom živote, venujte si čas ... Potom vidíte, ako vaše šťastie nemá nič spoločné s peniazmi? Ak áno, každý, kto má viac peňazí, ako by ste „nevyhnutne“ museli byť šťastnejší a naopak. ... a tak sa to nestane ...

- Pamätáte si kedykoľvek, keď ste mali viac peňazí ako teraz, ale necítili ste sa šťastnejší ako teraz? A viete si predstaviť čas, keď ste mali menej peňazí, ako ste doteraz a napriek tomu ste sa cítili šťastnejší ako teraz? Rozpoznanie týchto momentov vám pomôže vidieť, že šťastie sa neriadi množstvom peňazí, ktoré máte ...

- Rozmýšľajte o veciach, ktoré vám priniesli najväčšiu radosť vo vašom živote. Možno je to váš partner, byť so svojimi deťmi, vašou rodinou, priateľmi alebo možno nejakým úspechom, robiť niečo, čo máte radi, alebo pomáhať druhým. Všimnite si, že tieto radosti a uspokojenie nesúvisia s peniazmi, Peniaze opäť neboli príčinou vašej spokojnosti alebo šťastia ...
-

Ďalším dobrým dôkazom sú deti. Na radosť zo života nepotrebujú peniaze, buď šťastný, alebo sa smej. Čokoľvek nájdu na svojej ceste, stanú sa hračkou, všetko vidia so zvedavosťou a dokážu sa zabaviť s najjednoduchšími vecami ... Sú skvelou ukážkou, že šťastie a radosť nie sú v peniazoch.
-
Predstavte si, že omylom banka na váš účet vykoná veľký vklad peňazí. Po niekoľkých hodinách túto chybu napravte a peniaze z účtu vyberte. Keby peniaze boli príčinou vášho šťastia, potom by ste mali byť veľmi šťastní počas tých hodín, keď boli všetky tieto peniaze na vašom účte ... ale keďže ste si neboli vedomí toho, že ste tieto peniaze mali, necítili ste žiadne emócie rešpekt ... Vidíte, ako peniaze nie sú príčinou vášho šťastia?

Ak nemám peniaze, môže sa stať niečo veľmi zlé

Nedávno som čítal o spisovateľke, ktorá prežila sériu extrémnych situácií vo svojom živote, vrátane rozpadu jej manželstva, nesúhlasu jej rodičov a zistenia, že sa ocitla na úrovni extrémnej chudoby. Tieto okolnosti ju priviedli späť k jej pôvodnému snu o písaní, pretože, ako povedala, nemala čo stratiť. Vysvetlila, že situácie, ktorými prešla, odniesli všetko, čo v jej živote nebolo podstatné, a naučila o nej veci, ktoré sa nenaučila inak.

A rovnako ako ona, veľa ľudí, ktorí prešli krízami alebo skúsenosťami, ktoré považujú za extrémne, oznámili, že tieto situácie dobro transformovali ich život a vďaka nemu im umožnili žiť s oveľa väčšou intenzitou, mierom a silou. Ako povedal filozof Aurora Aurelia a rímsky cisár: „Láska iba to, čo sa s vami stane a čo je vykreslené vašim osudom. Čo najlepšie vyhovuje vašim potrebám?

Pozývam vás, aby ste hľadali všetky dôkazy, ktoré vám umožňujú dokázať „pre seba“, že peniaze nie sú skutočne zdrojom vášho pokoja alebo šťastia, ale „vašich myšlienok“ a presvedčení o tom. Ako povedal Marco Aurelio: „Život človeka je tým, čo si o ňom myslí". Jeho kontrola vám pomôže žiť menej závislými na niečom, čo nemôžete ovládať, s menším strachom, že ho nemáte, a namiesto toho si užite život viac teraz, s peniazmi alebo bez neho, pretože nakoniec chceme peniaze v poriadku?

Mohlo by vás zaujímať:

  • Čo je stres, príznaky a liečba?
  • Ako sa vysporiadať so stresom
  • Kortizol, stresový hormón
  • Ako zmierniť stres z ekonomických obáv
  • Test na citlivosť na stres
  • Test na zvládanie stresu