Komentáre

Tanec nás robí šťastnejšími

Tanec nás robí šťastnejšími

Vedeli ste, že tanec je jednou z najstarších ľudských praktík, ktoré existujú? A to nie je náhodné. Je to prax, ktorá nás robí šťastnými. V skutočnosti o tom dnes budeme hovoriť Ako vám tanec môže pomôcť byť šťastnejším.

Dôvody, prečo vás tanec robí šťastnejším

Pozrime sa na to hlavné dôvody, prečo vás tanec urobí šťastnejším, Majte na pamäti, že existujú aj iné dôvody. Tu uvádzame iba najrelevantnejšie, ale sú tu tiež dôležité:

1. Uvoľňujete dopamín

Prvým a hlavným dôvodom, prečo sa tanec cítite dobre, je prepustenie Dopamín, neurotransmiter, vďaka ktorému sa cítime dobre a šťastne. To isté platí aj pre serotonín, ktorý má podobné funkcie.

Preto, keď tancujeme, dostávame nielen určitý efekt placeba, alebo sa jednoducho cítime dobre, keď sme s ľuďmi, ktorí robia niečo zábavné. V mozgu cirkulujú skutočne chemické prvky, vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie.

V tomto zmysle je tanec ako droga ... Ale neubližuje ti to!

2. Cvičíte

Niet pochýb o tom, že tanec je jedným z najdôležitejších cvičení, ktoré môžete urobiť. Ste v neustálom pohybe a tiež sa bavíte. Je to najzábavnejšie kardio cvičenie, ktoré môžete vykonať.

To má rôzne pozitívne aspekty pre vaše fyzické zdravie, ale aj pre vaše duševné zdravie. A pretože cvičíte, môžete získať všetky výhody, ktoré z toho získate (napríklad, že máte prázdnu myseľ alebo uvoľňujete endorfíny).

Okrem toho vám umožní mať atraktívnejšie telo, ktoré sa vždy hodí, aby ste sa cítili dobre o sebe a mali väčšie duševné zdravie a emočnú stabilitu. Tanec je teda najlepší spôsob, ako byť dokonale zvnútra aj zvonku.

3. Kyslík v mozgu

Keď tancujete, mozog si vďaka jeho okysličovaniu vytvára nové nervové spojenia. Tieto nové neurónové spojenia vedú k mladšiemu mozgu a prebúdzavejším reflexom.

V skutočnosti, pohybovať sa trochu pred vykonaním práce, ktorá si bude vyžadovať vašu pozornosť (či už tancujete alebo cvičíte), je fantastický spôsob, ako vylepšiť svoju rozpätie pozornosti.

Natoľko, že v Japonsku niekoľko spoločností núti svojich pracovníkov, aby pred nástupom do práce vykonali desať minút cvičenia. Prečo neskúšať tancovať doma skôr, ako pôjdete do práce?

4. Pristupujete k ľuďom v dobrej nálade

Akt s tancom vás prirodzene spojí s ďalšími ľuďmi, ktorí tiež tancujú. Všeobecne platí, že ľudia, ktorí tancujú (a nemusíme nevyhnutne hovoriť o profesionáloch), sú optimistickí ľudia s chuťou na život.

Ak sa obklopíte týmito typmi ľudí, budete sa cítiť lepšie o sebe, pretože vás vždy udrží v pozitívnom prístupe k životu, a keď budete mať problém, budete mať skupinu pozitívne zameraných ľudí, ktorí vám budú ochotní pomôcť.

V skutočnosti, hoci sa zdá, že je lož, jedným z bodov, ktoré najčastejšie uvádzajú ako pozitívni ľudia, ktorí radi tancujú, nie je to, že sa cítia lepšie alebo cvičia, ale že sa týkajú fantastických ľudí.

Takže, ak si myslíte, že musíte mať okolo seba dobrých ľudí, skúste tancovať častejšie.

5. Predĺžte si život

Už sme hovorili o tom, že tanec pomáha cvičiť telo a udržiavať mozog mladý. Ako si viete predstaviť, má to každý deň v priebehu rokov veľmi zaujímavé následky.

Cvičte, máte zdravý mozog a ste obklopení dobrými priateľmi a lepšími ľuďmi. Je to kúzelná formulácia, ktorá umožňuje žiť dlhšie a vždy to robiť s mladým životne dôležitým postojom.

Musíte iba porovnať starších ľudí, ktorí tancovali celý život, s tými, ktorí mali viac „horkého“ životného štýlu. Prvý z nich má zásadný prístup oveľa lepší ako druhý.

6. Nájdete partnera!

Nakoniec to spomeňte tanečné parkety a diskotéky boli vždy jedným z hlavných miest na nájdenie partnera, Preto je to ďalší bod, ktorý treba pamätať na to, prečo by ste mali zvážiť tancovanie.

Kto vie, možno láska tvojho života čaká na diskotéke ... Túto príležitosť ti bude chýbať? Odvážte sa tancovať a stretávať sa s ľuďmi, ktorí môžu zmeniť váš život, ako ste si nikdy mysleli!

Ako vidíte, Aby ste boli šťastnejší, musíte tancovať. V skutočnosti je to jeden z najlepších spôsobov, ako vyvážiť hladiny serotonínu a dopamínu v mozgu a prinútiť nás cítiť sa dobre. Takže ... Poďme tancovať!

Nenechajte si ujsť: 100 najlepších krátkych fráz o šťastí