Krátko

15 viet od Aarona Becka o láske a psychológii

15 viet od Aarona Becka o láske a psychológii

Aaron Beck je psychológ a profesor psychiatrie na Pensylvánskej univerzite. Na celom svete je známe, že vyvinula kognitívnu terapiu, spočiatku na depresiu a následne aplikovanú na mnoho ďalších psychologických problémov, ktoré preukazujú veľkú terapeutickú účinnosť. Nájdete tu niektoré z jeho najlepších psychologických fráz.

Slávne citácie Aarona Becka

Ak je naše myslenie zakorenené skreslenými symbolickými význammi, nelogickými úvahami a chybnými interpretáciami, stávame sa skutočne slepými a hluchými.

Kognitívna terapia sa snaží zmierniť psychologické napätie opravou mylných predstáv a auto-signálov. Nápravou nesprávneho presvedčenia môžeme znížiť nadmerné reakcie.

Najsilnejší človek nie je ten, kto vytvára najväčší hluk, je to jediný, kto môže viesť rozhovor v tichosti smerom k definovaniu a riešeniu problémov.

Láska k páru potrebuje postupné učenie.

Niektorí autori definovali depresiu ako „syndróm vyčerpania“ z dôvodu výraznej únavy; predpokladajú, že pacient spotrebuje svoju dostupnú energiu v období pred nástupom depresie a že situácia depresie predstavuje určitý druh hibernácie, počas ktorej pacient postupne akumuluje nový druh energie.

Zastavte sa a dajte si šancu.

Ak narazíme bez toho, aby sme mali jasný zmysel, kam ideme alebo čo robíme, sme odsúdení ublížiť sebe a iným.

Manželia musia vedieť, ako sa prispôsobiť, uznať chyby a odpustiť.

Hoci láska je silným stimulom pre manželov a manželky, aby si navzájom pomáhali a podporovali sa, aby sa navzájom radovali a vytvorili rodinu, sama osebe nepredstavuje podstatu vzťahu, pretože neposkytuje osobné kvality a schopnosti, ktoré sú rozhodujúce ho podporovať a rásť.

Existujú špeciálne vlastnosti ako odhodlanie, citlivosť, štedrosť, úcta, lojalita, zodpovednosť, dôveryhodnosť, ktoré sú určujúcimi faktormi šťastného vzťahu.

Ak je naše myslenie jednoduché a jasné, sme lepšie pripravení na dosiahnutie našich cieľov.

Kognitívny prístup, ktorý sa vzťahuje na zneužívanie návykových látok, pomáha ľuďom vyrovnať sa s problémami, ktoré vedú k emocionálnemu utrpeniu, a získať širší pohľad na svoju závislosť od drog pre potešenie a / alebo zmiernenie nepohodlia.

Manželia musia spolupracovať, robiť kompromisy a postupovať pri rozhodovaní o solidarite.

Náš spôsob myslenia do značnej miery určuje, či dosiahneme svoje ciele a užívame si života, alebo či prežijeme.

Manželia musia znášať chyby, chyby a osobitné vlastnosti druhej strany. Ak sa tieto „cnosti“ kultivujú na určité obdobie, manželstvo sa vyvíja a dozrieva.