Krátko

Dobytie seba

Dobytie seba

Existujú vzrušujúce výlety. Výlety, ktoré nás zavedú na nové a neznáme miesta, do vzdialených miest, do ktorých vieme, že to bude nejaký čas trvať, alebo sa nikdy nevrátime. Každá z týchto ciest má určité spoločné vlastnosti: začiatok a koniec. Existuje však cesta, na ktorej je začiatok, ale nie koniec. Je to cesta, po ktorej postupne otvárame dvere, ktoré sme si nemohli predstaviť. Cesta, ktorou sa náš svetonázor môže úplne zmeniť. Čo je to za výlet? Dobytie seba.

obsah

  • 1 Kto som?
  • 2 Dobytie seba
  • 3 Kde začať dobývanie seba?
  • 4 Záver

Kto som?

Napriek tomu, že vyzerajú ako ľahká otázka, odpoveď nie je taká jednoduchá. Odpoveď na túto otázku môže chvíľu trvať, veľa času. Ak prestaneme premýšľať o tom, kto sme, môžeme prísť s tvrdeniami, ktoré už mnoho rokov považujeme za pravdivé. Napriek tomu to neznamená, že sme tým, komu veríme. Koľko z nás nie je spokojných so životom, ktorý vedie? Koľko ľudí by chcelo zmeniť kurz? Pri mnohých príležitostiach robíme správanie, s ktorým sa nestotožňujeme: študujeme kariéru, ktorá sa nám nepáči, oženíme sa s tým, koho nechceme ...

Na druhej strane sme tiež obeťami našich najviac zakorenených návykov. Od mladého veku nás vedome alebo nevedome učia, že ak sa niečo pokazí, mali by sme ľutovať alebo smutne. V našej mysli sa ustálilo, že ak nezískame to, čo chceme, musíme si zlomiť dobrú náladu, Keď sa doma, v škole alebo v práci niečo pokazí, pri mnohých príležitostiach počujeme slávnu otázku: "Čo sa ti smejete? Je to pre vás zábavné?", Týmto spôsobom Namiesto toho, aby nás učili stavať dobrú tvár za nepriaznivého počasia, podmieňujú nás krútením tvárí a pozeraním dole.

Rovnakým spôsobom, ako nás učia, aby sme sa nechali skĺznuť, naučíme sa tiež reagovať hnevom. Ak výsledky toho, čo očakávame, nezodpovedajú našim očakávaniam, sme rozzúrení a trpíme. "Ale ako sa nebudem hnevať?", počúvame viackrát. Prvá reakcia na hnev je prirodzená, ale ovládanie hnevu a nepridávania paliva do ohňa je voliteľné. Prax spočíva v tom, že si pritlačíte prst do bolesti a predĺži hnev viac ako účet. Dokonca aj niektorí ľudia hnevajú dni, týždne a mesiace potom, čo sa im stalo niečo nepríjemné.

Dobytie seba

Dobytie seba samého má konečný cieľ: sloboda, O čom však hovoríme o slobode? Je to o schopnosť robiť vlastné rozhodnutia, Napríklad pred nezhodou s inou osobou nám sloboda namiesto toho, aby sme zareagovali na hnev, umožnila rozhodnúť, ako chceme reagovať. Tým, že sme slobodní, prestaneme byť obeťami našich návykov, Týmto spôsobom budeme mať tiež možnosť nebyť smutní, keď sa niečo nestane tak, ako sme chceli. Ako uvádza budhistický majster Lama Rinchen: "dúfam, nie, optimizmus".

„Dnes sa môžete rozhodnúť slobodne chodiť. Môžete sa rozhodnúť chodiť inak. Môžete chodiť ako slobodná osoba a užívať si každý krok.“

-Tich Nhat Hanh-

Napriek tomu, že vyzerá ako trochu dramatické vyhlásenie. Dúfam, že nás vedie k očakávaniam, že ak sa nesplnia, môžu nás preniknúť dovnútra. Preto bude vhodnejšie nahradiť nádej optimizmom. V tomto prípade optimizmus znamená získať zo všetkých situácií to najlepšie, Čokoľvek sa stane, dôležité je získať učňovské vzdelanie. Keď žijeme v nepriaznivej situácii, môžeme si položiť otázku: „Ako môžem ťažiť z tejto situácie? Čo sa môžem naučiť?“

Kde začať dobývanie seba?

Môžete začať doma, je potrebná iba motivácia, vytrvalosť a trpezlivosť. Na jednej strane je dôležité vedieť, že je to cesta, v ktorej môžeme objaviť veci, o ktorých sme o nás nevedeli, vrátane aspektov, ktoré nás znepokojujú. Na druhej strane, keď budeme skúmať v našej mysli, budeme cestovať určitými cestami bez možnosti ísť späť. O čo ide? Keď sa oddelíme od nášho egocentrického pohľadu na svet, začneme ho pozorovať z iných hľadísk.

Mentálne otvorenie môže v nás vyprovokovať tento krok k nezvratnej fronte, pretože nás to uvedie do kontaktu s realitou, ktorú sme doteraz nevedeli. Jedným z najlepších spôsobov, ako začať v nás skúmať, je bezpochyby meditácia, Meditácia zahŕňa rôzne techniky, ale môžete začať meditáciou Šamata a keď dosiahneme určitú kontrolu, pokračujte s Vipassanou. Stručne povedané, prostredníctvom prvého získame duševný pokoj a prostredníctvom druhého analyzujeme fenomény jasnejšie.

Meditácia vyžaduje vytrvalosť, trpezlivosť a prax. Dôležitosť tejto techniky je pozoruhodná, existujú však aj iné spôsoby, ako sa touto cestou vydať. Napríklad spochybňovanie toho, čo si myslíme a cítime, môže spôsobiť rozbitie zavedených štruktúr. Pri mnohých príležitostiach uvedomíme si, že náš spôsob videnia sveta bude ovplyvňovaný vzdelávaním rodičov, spoločnosťou, kultúrou alebo všetkým, čo sa prejaví súčasne, Prvýkrát si budeme vedomí, že si skutočne nemyslíme toľko pre seba, ale skôr opakujeme zavedené vzorce správania a myšlienok.

Záver

Dobytie seba samého teda začína pevným rozhodnutím podniknúť cestu bez toho, aby sa otočil späť. Cesta, s ktorou budeme žiť skvelé radosti, ale aj veľké chvíle smútku, ktoré však určite rastú, Strach z tohto druhu dobrodružstva nás môže paralyzovať a pohodlne nás opustiť v našej zóne pohodlia, bez toho, aby sme skutočne vedeli, kto sme. Je na nás, aby sme urobili prvý krok ...

Video: Veľká Francúzska Revolúcia v KOCKE (Júl 2020).