Podrobne

Taoizmus a gestalt terapia

Taoizmus a gestalt terapia

Psychoterapia, napriek tomu, že je na Západe nová veda, bola po stáročia neoddeliteľnou súčasťou niekoľkých východných doktrín. Taoisti vždy uznávali, že jednotlivec musí byť integrovaný, Konfliktné sily sa musia viesť k rovnováhe a harmónii. Inými slovami, musí sa sústrediť na stred. Pre taoistov by zameranie sa na duchovný rozvoj bez sprievodného zamerania na jednotlivca bolo ako stavať pneumatiky automobilu a zabudnúť na rám.

Keď Fritz Perls a ďalší vyvinuli gestaltoterapiu, poskytli určitú formu terapie, ktorá rozdelila smernice a blízkosť taoizmu.

Ozubené kolesá Gestalta sa šikovne zmestia do filozofického systému taoizmu a tieto dve formy vytvárajú účinnú kombináciu. Gestalt taoizmus má vynikajúcu cestu nielen v zaostrovaní, ale aj v duchovný rast.

obsah

  • 1 Čo je taoizmus?
  • 2 spolková krajina
  • 3 taoistický gestal

Čo je taoizmus?

Taoizmus, ktorého korene siahajú od začiatku čínskej kultúry, je založený na Tao, prvej príčine a základnej podstate všetkého. Tao je neviditeľné, aj keď sa prejavuje vo svete; bez formy, prechádza všetkými formami. Je to ako veľká kozmická rieka, ktorá preteká cez Jin a Jang, pozitívnu a negatívnu, ženskú a mužskú. Je matkou všetkých vecí.

Múdri

S touto konštrukciou autori taoistov, lao-tse a chuang-tsu opisujú dokonalého človeka ako múdreho (alebo svätého), ktorý sa učí prúdiť s Tao. Je ego slobodný a je svetom. So svojím úplným pokojom a harmóniou netlačí, ale necháva ho uniesť kozmická vlna. Je ako človek, ktorý cestuje po prúde po plte. Neusiluje sa, ale cestuje ďaleko. Múdri taoisti praktizujú úsilie bez sily a konajú nečinne, Ako človek, ktorý robí záľuby a potom vyrastie na plný úväzok, robí svoj vkus a dostáva zaň platbu.

Vycentrovať sa

Múdri nemajú túžby ani náročné ego, Veci sú pre neho jednoduché. Keďže je bezstarostný a spokojný, netrpí stratou sústredením a uvedomením si, že je v súčasnosti.

„Svätý vie bez cestovania,
rozumieť bez pozerania,
účinkuje bez konania. “
(Lao-Tse, Trad. Susana Cano, kap. 47)

Taoistický mudrc bol nazývaný „Water Cloud People“, pretože pláva ako oblak a tečie ako voda. Chuang-Tsu o nich povedal,

„Pravý muž starého snu, bez toho, aby sa sníval alebo sa zobudil bez úzkosti. Jeho jedlo bolo jednoduché a jeho hlboké dýchanie. Bezstarostné, bol. Bez starostlivosti prišiel. To bolo všetko. Nezabudol na svoj začiatok a nehľadal svoj koniec. S potešením prijal to, čo mu bolo dané, a keď odišiel, nemusel sa báť. ““
(Chuang-Tsu)

Múdri učia príkladom, Jeho dar pre svet je Tao a mier, ktorý mu poskytuje, je v ňom. Chuang-Tsu a Lao-Tse dali niekoľko pokynov o životnom štýle a obe uznali základnú zmenu ako vnútornú a udalosť vedomia. Hoci taoista môže konať paradoxne, stále má prúd. Či už kráľ, pustovník alebo kuchár, pracuje v dokonalom rytme a harmónii.

Common Land

Taoizmus a gestalt majú veľa spoločného. Obidva poukazujú na rovnováhu síl medzi individualizáciou, nulovým bodom alebo stredom, Obaja uznávajú, že s týmto zameraním existuje zlepšená perspektíva a zvýšené povedomie. Obaja veria v túžbu organizmu, na rozdiel od racionálnej inteligencie. Obaja veria v bytie v „tu a teraz“.

Rast

Dobrý gestalt Pomôžte pacientovi odstrániť vlastné blokády, Fritz Perls považoval zrelého človeka za človeka, ktorý nemusí manipulovať s ostatnými kvôli podpore. Perls bol veľmi naivný, keď povedal: "Gestalt terapia vie, ako vyčistiť svoj zadok„Taoista tiež nemusí manipulovať s ostatnými. Zostáva nezávislý a osamelý.

Uvedomiť

Pochopenie, že to, čo sa v súčasnosti deje, je pri gestaltovej terapii nevyhnutné. Terapeut musí byť zameraný a jeho vnútorná nečinnosť musí byť znížená, aby si mohol viac uvedomovať druhých. Keď pracuje s pacientom, pomáha mu uvedomiť si blokády a sily, ktoré s ním pracujú. Akonáhle je realizácia je vykonaná, môže pacient začať dokončiť prácu bez uzavretia, jeho "gestalt". Uskutočnite, potom akciu, potom obnovte rovnováhu, Rovnako ako taoizmus, veľká informovanosť v gesteste pomáha človeku byť zameraný a rásť v harmónii so svojím prostredím.

Vykonajte nečinnosť: Učiteľ gestaltterapeuta umožňuje pacientovi prácu. Pozoruje a ponúka pacienta „uvedomiť si“. Potom je pomocou techniky „prázdneho kresla“ pacientovi nápomocný postup pri riešení rôznych aspektov konfliktu. Fritz Perls často odmietal odpovedať na otázky. „Môžem si sadnúť?“, Zmenil váhu zodpovednosti na tú, ktorá sa pýtala. Ak chcel Perls fandiť pacientovi alebo povedať, že sa nudil, predstieral, že zaspal (a niekedy aj naozaj). Toto je taoistická akcia s nečinnosťou v pravom zmysle slova.

zatiaľ čo Taoizmus a gestalt sa zameriavajú na jednotlivca a spojenie síl pre vyváženú harmóniu, taoizmus ide o krok ďalej. Pre taoistov je nevyhnutné sústrediť sa a „realizovať“, ale ďalej prichádza duchovný stav osvietenia - spojenie všetkých vecí, v ktorých človek tečie s Tao.

Taoistický gestalt

Pojem taoistický gestal nie je konceptom knižnice. Niekoľko rokov ho praktizoval Gia-Fu-Feng v nadácii Stillpoint Foundation, taoistickom meditačnom centre v horách. Gia-Fu bola pri vytváraní Esalenu unavená chodením mnohých kilometrov, meditáciou a vedením pracovných stolov roky. Tu sa musel stretnúť s Fritzom Perlsom a jeho technikou. Po založení Stillpoint sa taoizmus a gestalt terapia zlúčili do inej nuansy a cítili sa každodennými činnosťami.

Napriek tomu, že Stillpoint sa ako živý organizmus neustále mení, nasledujúci opis vychádza z autorových skúseností v roku 1971.

Meditácia a spev

Rozvrh Stillpoint je usporiadaný okolo východu a západu slnka. Hodinu pred východom slnka budú „Stillpointers“, ktorých počet sa pohybuje od pätnástich do tridsiatich, meditovať spolu. Od pokoja mysle a zamerania sú dôležitými faktormi integrálneho ľudského rozvoja, meditácia bola na tento účel užitočným nástrojom. Pri východe slnka skupina začala počítať „Om“. To sa líšilo v režime a štruktúre podľa dňa. Niekedy to bolo mäkké a pokojné; inokedy to bolo nahlas a katarticky. Po meditácii a speve sa skupina cítila veľmi pokojne a jednotne.

Denné stretnutie

Po raňajkách gong znel na ranné stretnutie. Stretnutie sa najprv zaoberalo akýmkoľvek každodenným vydaním alebo oznámeniami pre komunitu, rozvinuli ho na taoistickom stretnutí, o ktorom sa bude diskutovať neskôr. Cieľom stretnutia bolo stretnutie.

Tai Chi

Po stretnutí bolo veľa hodín voľného času. Gia-Fu, ktorý kráčal desať kilometrov denne, povzbudil ostatných, aby urobili to isté, a výsledkom bola meditácia v chôdzi. Pri západe slnka sa skupina stretla na kopci orientovanom na západ a nasledovala Gia-Fu v Tai-Chi-Chuan, čo je forma meditácie pohybmi čínskeho pôvodu, pri ktorej si človek viac uvedomuje svoje telo jeho „chi“, životná energia, ktorá cirkuluje cez neho.

Po Tai-Chi môžu Stillpointers jesť, sauny alebo kúpele, chatovať alebo odchádzať do dôchodku okolo deviatej hodiny.

Dlhé obdobia

Aj keď tam boli vždy návštevníci na krátku dobu, niektoré Stillpointery zostali mesiace, iné roky. Na rozdiel od väčšiny pracovných stolov, denné stretnutia zahŕňali komunitu ľudí, ktorí spolu žili, meditovali, jedli a spolupracovali. Existuje jednoduchý spôsob, ako ísť bez strachu z neznámeho alebo pocitu naliehavosti, ktorý často existuje v krátkodobých skupinách. Nikto sa necítil nútený pracovať svoje problémy v jeden deň. Tempo bolo pomalé a interakčné médium.

Chop Suey Therapy

Ráno sa stretnutia líšili podľa spôsobu dňa, niekedy tiché a pokojné, niekedy silné a násilné, ale prítomnosť vodcu Gia-Fu-Feng bola vždy vnímaná. Veril v terapiu „Chop Suey“: pomocou všetkých dostupných metód vrátane kúpeľov a prechádzok. to používa fantáziu, sny, fyzické vibrácie, drámu alebo fantázie na vyjadrenie Tao, na opustenie Tao u iných ľudí, „Prázdna stolička“ sa často používala na zameranie na konkrétnu osobu, ale skupina sa zapojila, ako navrhovala Gia-Fu: „Takto sa Tao prejaví - skupina sa prebudí.“

Uvoľnenie

Moderný taoizmus sleduje tri fázy života: Po prvé, pôvodná povaha dieťaťa; Po druhé, sociálne vrstvy vytlačené na jednotlivcovi; a nakoniec, ak je to možné, oslobodenie. S oslobodením sa jednotlivec vracia k pôvodnej povahe dieťaťa, ale so sebou prináša zvýšené povedomie. Taoistický gestal nájde pokusy pomôcť jednotlivcovi zmeniť sa na zameranie, aby mohol ľahšie získať slobodu.

Oslobodenie znamená, že ego je v čínštine prepustené - stav „no-me“ alebo Wu Wo. Aby sa to dosiahlo, človek prechádza obdobím pokory - „maličko“ alebo „Hsiao Wo“ a „Vynikajúca ja“ alebo „Ta Wo“ ostenzívna terapia. V Stillpoint sa často používala ostenzívna terapia. Niekto sa mohol pochváliť okolo neho a povedať: „Ja som najväčší!“ Bez viny.

Rave

Majster terapeut sa pripojí k svojmu egu so skupinou a jeho práca sa stáva úsilím bez sily, Nechajte ľudí priblížiť sa k nemu. Nič to nenúti. Keď skupina začne hovoriť, pozorujte a dajte spätnú väzbu. Taoistický terapeut propaguje „delírium“ ako „delírium idiota“. Rave znamená umlčať myšlienku pri stále predstavivosti a následne bez blokád. Raving umožňuje dosiahnuť prirodzenú podstatu osoby.

Zlosť

Rovnako ako blúznenie je dôležité, tak aj pustite hnev alebo nevôľu (vytiahnutie sračiek) podobné Janovej Základnej scream terapii, aj keď nie nevyhnutne tak intenzívne. Po prepustení zlosti môže človek skutočne začať fungovať a žiť. „Hovno“ je obzvlášť dôležité v komunite, v ktorej býva tridsať ľudí v relatívne blízkych štvrtiach. Pred búrkou je vo vzduchu vztiahnuté napätie ako elektrina. Obnoviť sa dá iba vtedy, keď blesk a hrom prejde mier. Tým, že sa zlosť stane spoločensky prijateľnou, výbuchy spôsobené medzilidským trením sa pred veľkými a škodlivými stávajú malými a neškodnými.

Stillpointers často pustili svoju silu v kontrolovanom prostredí stretnutia keď ho zvyčajne vezmú priamo do terapeutickej skupiny zameranej na jedného z dvoch zúčastnených. Niekoľkokrát je hnev uložený z problému spôsobeného niektorými malými vonkajšími udalosťami. Pomoc skupiny určuje, či je príčina externá alebo interná. Napríklad, Sue na stretnutí vysiela svoje podráždenie pre niečo, čo Joe urobila. Členovia skupiny, ktorí žili so Sue a Joe, im hovoria o svojom stanovisku. Niekedy iní členovia dodávajú: „Áno, Joe, to ma tiež znepokojuje.“ Dôraz je kladený na Joe. Ak sa nikto neobťažuje aktivitami Joeho na druhej strane, pozornosť sa zvyčajne obracia na Sue, ktorý môže svoj problém premietnuť na Joea.

Táto skupinová interakcia uľahčuje odhalenie problému, v ktorom môžu potom začať pracovať s gestaltom alebo inými metódami.

Majster terapeut

Učiteľ terapeuta sa snaží dosiahnuť prirodzenú podstatu pacienta - „rovnakosť. Prostredníctvom meditácie, chôdze a stretnutí má človek lepšiu predstavu o svojom skutočnom ja. Terapeut, ktorý musí byť bezstarostný a zameraný na seba, pomáha druhým uvedomiť si kozmickú inteligenciu a organickú múdrosť (ako to regulujú sily tela). Vyhýba sa dôrazu ľudskej inteligencie. Meditácia je pre takúto „realizáciu“ veľkou pomocou.

Terapeut berie vlastnú terapiu tým, že podáva terapiu, V tom okamihu robí to, čo cíti. Neexistujú žiadne pravidlá, len sledujte postup. Nech sa stane čokoľvek (malé v násilí). Ak stretnutie pôjde do pekla, tak nech to je. Neexistuje nič také ako neúspešné stretnutie, žiaden model na každom stretnutí sa do neho nemusí zmestiť.

Terapeut má vnútorný mier, aby dokázal vnímať ostatných bez skreslenia: je s pacientom jednotný, a aj keď sa hnevá, je tu láska. Rovnako ako Zen, aj študent sa môže zbaviť zmätku tým, že sa na neho zbláznil alebo ho vyhodil zo stretnutia. Gia-Fu bol jedným z tých, ktorí odmietli túto liečbu, mohlo to trvať dlho. „Bah,“ odpovedal, „trvá osvetlenie nejaký čas?“

Taoista umožňuje človeku, aby sa cítil. Ak je človek v depresii, cíti sa skutočne depresívne, nechá ho plakať a zastonať. Až keď sa človek cíti, zmizne pocit.

Môžete použiť „humor-liečiteľ“. Väčšina ľudí má „gombíky“ - emocionálne bolestivé oblasti, vďaka ktorým rýchlo reagujú. Terapeut môže toto tlačidlo „stlačiť“ neustále, až kým sa situácia nestane humornou a tlačidlo nezmizne. Trvajúc na tom, že ak osoba nenávidí, že má na svojich rukách ruky iného, ​​terapeut to urobí niekoľkokrát, až kým sa situácia neobjaví a nie je možné stlačiť žiadne iné tlačidlo.

Na záver, Taoizmus a gestalt sa spájajú a vytvárajú všestrannú a účinnú formu terapie, Terapeut na taoistickom gesteste je obmedzený svojou fantáziou. Gestaltské techniky dobre prispôsobujú systém taoizmu a táto myšlienka dodáva Gestaltovi solídny filozofický základ. Taoistický gestalt je dynamický a flexibilný a je veľmi dôležitý, funguje.

Charles Gagarin, júl 2001
Preklad: Jesús Reyes y Reyes

Referencie

· Tao-Te-Ching, Lao Tse, Trad. Susana Cano M. 1999.
· Rastúca hrana gestaltoterapie, kap. 15, Taoizmus a gestaltová terapia, Charles Gagarin.

Súvisiace testy
  • Depresný test
  • Goldbergov depresívny test
  • Test vedomostí
  • Ako ťa ostatní vidia?
  • Test citlivosti (PAS)
  • Test charakteru

Video: Arnold Mindell - Cytaty (Septembra 2020).