Krátko

4 presvedčenia, ktoré vám bránia byť šťastný ako pár

4 presvedčenia, ktoré vám bránia byť šťastný ako pár

Čo si myslíš o láske, vzťahoch a partnerovi? Pýtali ste sa na to? Čo ak vo vašich vzťahoch trpíte najzákladnejšími presvedčeniami, na ktoré ste sa tak dlho držali alebo ste sa držali a ktoré ste považovali za samozrejmosť? Tu zdôrazňujem 4 základné presvedčenia a využijem časť procesu Byrona Katie, autora najpredávanejšieho „Milujte, čo to je"A"Potrebujem tvoju lásku, je to pravda?”, 4 jednoduché otázky, ktoré vám pomôžu spochybniť jeho pravdivosť a ukázať vám, ako môžu ovplyvniť váš život tajne, ale hlboko a ako môžete žiť bez nich, môžete vás oslobodiť a pomôcť vám prežívať lepší vzťah ...

Viera 1: Bez teba budem nešťastný

Toto je viera, ktorá sa zdá byť veľmi nevinná, ale môže veľmi dôležitým spôsobom ovplyvniť váš život ako pár.

A prvá otázka, ktorú vás žiadam, aby ste sa pýtali sami seba, ak máte túto vieru, by bola 1) Je to pravda? Odpovedzte čestne, jednoducho áno alebo nie. Ak ste odpovedali áno, opýtajte sa sami seba 2) Viete, že je absolútne isté, že bez vášho partnera nebudete spokojní? Nechajte odpoveď vyjsť zo srdca, nechajte svoju myseľ otvorenú a odpovedzte jednoduchým áno alebo nie.

Pozývam vás vidieť 3) Ako žijete svoj život, keď máte presvedčenie, že bez vášho partnera nebudete spokojní? Dokážete si predstaviť smutný a osamelý život? Máte minulé obrázky alebo dokonca filmy alebo piesne, ktoré vás presvedčia, že byť sám znamená osamelosť, opustenie, smútok? Ak máte toto presvedčenie, môžete sa držať svojho partnera, nútiť sa udržiavať vzťah za každú cenu, prijímať veci, s ktorými nesúhlasíte alebo ktoré vás núti cítiť sa dobre. Nehovoríš, čo si myslíš. Môžete sa pokúsiť neustále sledovať svojho partnera, dohliadať na ňu a byť si vedomý všetkého, čo robí, aby sa ubezpečil, že neopustí vašu stranu. Táto myšlienka môže vyvolať strach, stres, závislosť a ťažké spolunažívanie.

Teraz si predstavte 4) Aký by bol váš život a vzťah, keby ste neverili, že bez vášho partnera nebudete spokojní? Je veľmi možné, že si oddýchnete, že ste pokojnejší a sebavedomejší, že súhlasíte s tým, že táto osoba môže vstúpiť a opustiť váš život a budete vždy v poriadku. Možno prestanete cítiť potrebu ovládať ju. Že si budete môcť vychutnať čas, ktorý tento vzťah trvá, a veriť, že si užijete život s partnerom alebo bez neho. Všetko je ľahšie a ste otvorenejší voči životu a čo sa môže stať ... Cítite sa viac, reálnejší, otvorenejší na to, aby ste mohli hovoriť a robiť to, čo cítite ...

Vidíte rozdiel v tom, ako by ste žili život a svoj vzťah s touto vierou a bez nej? Vidíte, že všetko by bolo jednoduchšie a harmonickejšie, keď vám táto viera nie je v mysli?

Viera 2: Láska má to, čo chcete, a pokrytie vašich potrieb

Je to pravda? Viete, že je pravdou, že ak váš partner miluje, urobíte to, čo sa pýtate, alebo vám dáte to, čo si myslíte, že potrebujete? Žiadam vás, aby ste si našli čas na odpoveď ... Opýtajte sa sami seba, či to naozaj znamená lásku a odpoveď áno alebo nie.

Teraz sa pozrime, ako môže táto viera ovplyvniť váš život. Aby ste to dosiahli, opýtajte sa sami seba: Ako žijete svoj život, keď si myslíte, že ak vás váš partner miluje, urobí to, čo od neho požadujete, alebo vám dá to, čo potrebujete a nerobí to? Môžete sa obťažovať, zniesť seba, blízko tejto osobe a vziať svoju lásku; že neustále meriaš jeho lásku na základe toho, čo pre teba robí. Môžete s ňou zaobchádzať s tvrdosťou, zlou náladou, nátlakom alebo vylúčením. A liečite sa, keď máte túto vieru? Cítite sa neistý, nútite sa robiť veci pre svojho partnera, ktoré nechcete robiť, vynútiť sa, tlačiť sa.

Ako by si teraz žil svoj život a svoj vzťah, ak by si neveril, že ak ťa miluje tvoj partner, urobí to, čo sa spýtaš, alebo ti dá, čo si myslíš, že potrebuješ? Je možné, že otvorenejší, menej náročný, milujúci, od druhej osoby by ste nepotrebovali nič, radšej by ste si viac užívali prítomnosť inej osoby, bez toho, aby ste požadovali podmienky, a že by ste sa cítili slobodnejšie konať takým spôsobom. že sa cítite, bez toho, aby ste sa cítili povinní robiť veci, ktoré nechcete robiť. Vo vašom živote a vo vašom vzťahu by bol viac mieru ...

Ak ostatní nespĺňajú vaše potreby, je to signál, že to musíme urobiť sami... Venujte pozornosť, kvety, lichotenie, starostlivosť, láska, láska, že sa spýtate svojho partnera. Pred tým, ako to požiadate, opýtajte sa sami seba, či to dávate sebe, je veľmi možné, že to nerobíte a že to, čo od svojho partnera požadujete, je iba odraz toho, čo si musíte dať, a nie dávate ...

Byron Katie, hovorí: „Osobnosti nemilujú, chcú niečo. Láska nevyhľadáva nič, nechce nič, nič nepotrebuje, nemá „mala by si“. Takže keď začujem ľudí hovoriť, že niekoho milujú a chcú byť milovaní na oplátku, viem, že nehovoria o láske. Hovorí o niečom inom”.

Viera 3: Musím získať lásku a súhlas ostatných ľudí

Toto je jedno z najbolestivejších názorov na vzťahy. Všimnite si, ako žijete svoj život, keď hľadáte lásku a súhlas? TObávame sa, že budeme sami a upravíme naše správanie tak, aby sme získali pozornosť inej osoby a získali jej lásku, Meníme svoje správanie, aby sme sa vyhli odmietnutiu alebo kritike. Úpravou toho, kým sme, sme sa stali niekým, kto nie je autentický. Skryté aspekty nás pre strach, že nás ostatní budú súdiť alebo nie. Nasadili sme si masku a žili sme v strachu, že zistíme, kto skutočne sme. Robíme veci, ktoré nechceme potešiť ostatných. A to je veľmi bolestivý a vyčerpávajúci spôsob života, ktorý predstiera, že nie sme ... Táto viera vás vedie k falošnému a stresujúcemu životu.

Pozrime sa teraz, ako by si žil, keby si si nemyslel, že potrebuješ získať lásku a súhlas druhých? Keď sa oslobodíme od viery, ako je táto, môžeme sa zbaviť strachu z toho, kým sme. Vo vzťahu sa cítime skutoční, čestní a uvoľnení. Je ľahké vyjadriť lásku a byť znova šťastný, bez ohľadu na to, čo hovoria alebo myslia ostatní.

Viera 4: Môj partner má veľa nedostatkov

Čo keby som vám povedal, že zjavné nedostatky vášho partnera, ktoré vás tak trápia, sú príležitosťou na sebapoznanie? Ostatní sú odrazom našich myšlienok a názorov, Byron Katie nám hovorí: „Keď začneme pochybovať o našich myšlienkach, naši partneri sú vždy našimi najväčšími učiteľmi. O osobe, s ktorou ste, nie sú žiadne chyby, je to pre vás dokonalý učiteľ, či už pre vás vzťah funguje alebo nie, akonáhle začnete klásť otázky o svojich myšlienkach, začnete to jasne vidieť. ““.

Vo vesmíre nie je žiadna chyba. Takže ak je váš partner naštvaný, dobre. Ak je na ňom niečo, čo považujete za chybu, dobre, pretože tieto chyby sú vaše, premietate ich a vy ich môžete písať, pýtať sa ich a oslobodiť sa. Ľudia chodia do Indie, aby našli gurua, ale nemusíte: žijete s jedným. Váš partner vám dá všetko, čo potrebujete pre svoju vlastnú slobodu. “

Na rozvoj zdravých, láskyplných a úctivých vzťahov je potrebné identifikovať tie viery, ktoré máme o láske, vzťahov a nášho partnera a ruší tieto rozsudky a presvedčenia. Na tento účel môžete použiť postup Byron Katie, 4 jednoduché otázky, ktoré vám môžu pomôcť oslobodiť sa od viery, ktorá vám bráni v užívaní vášho vzťahu a predovšetkým vášho vzťahu so sebou samým. Keď spochybňujete svoje stresujúce presvedčenia, váš partner sa stane niekým veľmi dôležitým na vašej ceste k objavu.

Súvisiace testy
  • Test osobnosti
  • Test sebaúcty
  • Test kompatibility párov
  • Test sebapoznania
  • Priateľský test
  • Som zamilovaný