Komentáre

6 príznakov, ktoré predpovedajú rozvod v páre

6 príznakov, ktoré predpovedajú rozvod v páre

Takmer 50% manželstiev končí rozvodom, keď manželia smutne zistia, že sa nevydali s osobou, ktorej verili., V prvom roku manželstva sa objavia nekompatibility a individuálne problémy emočnej inteligencie a mnoho párov nevie, ako tieto problémy riešiť.

Láska laboratória autor: John M. Gottman

Jedným z najslávnejších výskumných pracovníkov v tejto oblasti je John M. Gottman, profesor psychológie na University of Washington a spolu-riaditeľ The Gottman Institute. Jeho práca na páre si zaslúži pochvalu za ich vedeckú prísnosť pri pozorovaní zvykov nespočetných párov viac ako 25 rokov.

Psychológ hovorí, že existujú veľmi jasné znaky, ktoré vám umožňujú predpovedať rozvod párov. V jeho laboratórium lásky (laboratórium lásky) žiada páry, ktoré študuje, aby hľadali tému obvyklej diskusie a venuje sa ich pozorovaniu. Cieľom je identifikovať konkrétne správanie, ktoré môže viesť k prasknutiu. V laboratóriu sú interakcie v páre pozorované pomocou videa a pomocou srdcových monitorov a iných zariadení, ktoré merajú stres počas rozhovoru.

Štúdiou, analýzou a monitorovaním týchto údajov o stovkách párov prišiel tím k zisteniu, o čom sa domnievajú:

Šesť výstražných značiek pre pár

1. Násilný prístup: Prvým z týchto príznakov, ktoré predpovedajú rozvod, je spôsob, akým sa začína argument, pretože 96% času, akým začína, môže predpovedať spôsob, akým sa skončí. Keď pár začne diskusiu negatívnym spôsobom, obviňuje alebo stráca úctu k druhému, diskusia je v podstate predurčená na neúspech. Problémom nie je argumentovať, ale spôsob, akým diskutuje. Použitie sarkasmu, kritiky a obvinenia znamená, že obaja členovia sa nezameriavajú na vyjednávanie, ale obviňujú sa jeden druhého. S tým sa predpokladá, že druhý je problém. Negatívnosť je zrejmá v opovrhnutí, aj keď slová sú vyslovené jemným tónom. Vyšetrovanie ukázalo, že ak sa diskusia začína „násilným prístupom“, koniec je predvídateľne negatívny, aj keď je počas diskusie tón tlmený. Výsledok štvrťhodinovej konverzácie možno podľa Gottmanovej práce predpovedať na základe prvých troch minút. Ak sa takýto argument začne, je ešte lepšie ho opustiť a hovoriť inokedy. Na druhej strane, keď pár začne diskusiu „jemnejšie“, najpravdepodobnejší pozitívny tón skončí.

2. Štyria jazdci Apokalypsy: Po tvrdom začiatku sa môžu objaviť ďalšie negatívne postoje, ktoré americký psychológ John M. Gottman nazýva „štyria jazdci Apokalypsy“. Zvyčajne sa objavujú v tomto poradí: kritika, pohŕdanie, obranný postoj a pohŕdanie.

  • preskúmanie, Každý má čo povedať svojmu partnerovi, že sa mu nepáči, ale je dobré rozlíšiť sťažnosť od kritiky. Sťažnosť sa týka správania (alebo absencie správania) a kritika sa týka celku: jedna vec je povedať „nepomáhajú mi s deťmi“ a druhá „ste zlým otcom“. Kritika zvyčajne začína „vždy ...“ alebo „nikdy ...“.
  • podceňovanie, Pohŕdanie je kritika s väčším nepriateľstvom; Prejavuje sa to cynizmom a sarkasmom. Obvyklé výrazy sú urážky, vzhľad nudy, výsmech a nepriateľstvo. Pohŕdanie je najviac jedovatými postojmi, pretože nikdy nevedie k riešeniu konfliktov. Vyrába sa z nevyriešených konfliktov, ktoré zostávajú v pamäti.
  • Obranný postoj, Keď sa cíti napadnutý, druhý sa odrazí a hovorí, že chyba nie je jeho. Zaútočí späť, aby bránil svoju nevinu, alebo sa vyhýba zodpovednosti za problém. Slúži len na pokračovanie v lezení v spore.
  • Pohŕdanie alebo „Bolt Tactics“, Počas diskusie jeden z nich nevykazuje známky sluchu, ignoruje, nevyzerá a neodmieta odpovedať ... Zvyčajne sa stáva na konci vzťahov po veľmi deštruktívnom kontakte.

3. Pretečenie: Hoci sa zdá, že jeden z nich nereaguje a pôsobí zdanlivo uvoľneným spôsobom, pravdou je, že je obsiahnutý tak, aby nevybuchol. Z tohto dôvodu sa uchýli k ochrane pohŕdania a snaží sa ignorovať pár. Snaží sa emocionálne odpojiť. Samotné uväznenie je jediný spôsob, ako čeliť nepriateľstvu.

4. Vyjadrenie tela: Psychológovia si uvedomili, že nepotrebujú počuť dialóg párov, pretože už len pozorovanie reakcií tela na monitoroch stačí na to, aby videli, či bojujú. Srdce sa zvyšuje na viac ako 100 za minútu, hormonálne zmeny sa vyskytujú ako sekrécia adrenalín a celková reakcia tela je rovnaká ako pri príprave na boj alebo útek: potenie, krátke a vzrušené dýchanie a iné príznaky úzkosti. V takom prípade je spracovanie informácií nedostatočné, rovnako ako aj rozsah pozornosti. Ak pocítime tieto telesné reakcie, je samozrejmé, že táto diskusia veci len zhorší.

5. Neúspešné pokusy o opravu: Pokusy o opravu sú snahou zastaviť zvyšovanie napätia počas diskusií. Výrazy ako „poďme sa upokojiť“ môžu ušetriť páry, pretože znižujú stres a nepokoj. Tieto pozície bránia „štyrom jazdcom Apokalypsy“ v uvoľňovaní a riadení vzťahov. Páry, ktoré končia zle, sú tie, v ktorých sa kritika, pohŕdanie a obranné postoje spájajú s neúspešnými pokusmi o opravu, ktoré tvoria nepriateľskú špirálu. Preto pár už nereaguje na zmierovacie úsilie. Podľa Gottmana toto odmietnutie vypočuť si vysvetlenia druhých predpovedá koniec vzťahov na 90%. Aký je rozdiel medzi tými, ktorí reagujú na vzájomné pokusy a tými, ktorí nie sú v priateľskom vzťahu v páre.

6. Zlé spomienky: Posledným znakom zlého stavu vzťahu je spôsob, akým pár hovorí o svojej minulosti spoločné. Keď sa ich niekto pýta na niečo z ich minulosti a vyberie si negatívne okamihy alebo má tendenciu negatívne ovplyvňovať dobré časy, jedná sa o bežné správanie párov s krutými cestami.
Stručne povedané, posilnenie priateľstva je zďaleka najdôležitejším bodom šťastného páru.