Komentáre

Akrofóbia: iracionálny strach z výšok

Akrofóbia: iracionálny strach z výšok

Akrofóbia je extrémny a iracionálny strach z výšok a patrí do kategórie špecifické fóbie, Na rozdiel od inej fóbie, akou je napríklad aerofóbia, ktorá definuje iba strach z lietania, zahŕňa akrofóbia celý rad situácií spojených so vzdialením sa od zeme. V závislosti od závažnosti poruchy sa subjekt môže obávať, že bude na najvyššom poschodí budovy alebo jednoducho vystúpi po rebríku.

obsah

  • 1 Je vertigo rovnaké ako akrofóbia?
  • 2 Výskyt akrofóbie
  • 3 Príčiny akrofóbie
  • 4 Príznaky akrofóbie
  • 5 Akrofóbia a súvisiace poruchy
  • 6 Liečba akrofóbie

Je vertigo rovnaké ako akrofóbia?

Tento termín, zvrhnutý filmom Alfreda Hitchcocka z roku 1958 s rovnakým názvom „Vertigo“, sa často zneužíva. Mnoho ľudí mylne hovorí o „závrati“, keď chcú hovoriť o strachu z výšok alebo dokonca o jednoduchých závratoch. Avšak, vertigo je výraz špecificky opisujúci falošný pocit pohybu.

Vertigo sa teda vzťahuje na subjektívny pocit pohybu predmetov, ktoré nás obklopujú, alebo nášho tela. Osoba, ktorá trpí, má pocit, že sa točí alebo pohybuje, alebo že sa svet točí okolo neho a tento pocit môže byť sprevádzaný nevoľnosťou a zvracaním. Na druhej strane je akrofóbia veľmi odlišná od vertiga, aj keď obe podmienky môžu existovať súčasne. Napríklad, ak sme vo vysokej nadmorskej výške a pozeráme sa dolu alebo nahor, môže to spôsobiť závratné pocity pohybu. Toto vnímanie rotácie zároveň môže zmierniť strach z výšok.

Výskyt akrofóbie

Väčšina ľudí pociťuje určitý prírodný strach, keď je vystavená výškam, je to typický pocit strach z pádu, Aj keď sú aj takí, ktorí sa cítia málo alebo sa vôbec neobávajú výšok.

Ľudia s akrofóbiou môžu utrpieť záchvat paniky keď sú na vysokých miestach a zúfalo sa snažia bezpečne zostúpiť. o 2-5% všeobecnej populácie trpí akrofóbiou, s dvojnásobným počtom postihnutých žien ako mužov.

Príčiny akrofóbie

Až donedávna sa pôvod strachu z výšok, podobne ako mnoho iných fóbií, pripisoval učeniu (kondicionovaniu) alebo traumatickým zážitkom. Nedávne štúdie však ponúkli ďalšie vysvetlenie. Strach z pádu, ako aj strach z hlasných zvukov, je evidentne jednou z vrodených alebo „neasociatívnych“ obáv, ktoré ľudia najčastejšie trpia.

Teória je taká, že strach z výšok je adaptívnym vývojom vo svete, v ktorom pády predstavujú významné nebezpečenstvo pre osobnú integritu a zdravie. Vedci to tvrdia strach z výšok je inštinktom u mnohých cicavcov, vrátane domácich miláčikov a ľudí.

Experimenty uskutočňované s použitím vizuálnych techník ukázali, že dojčatá a malé deti, ako aj iné zvieratá rôzneho veku sa zdráhajú chodiť po sklenenej podlahe s výhľadom na niekoľko metrov zjavného pádu pod ňu. Aj keď vrodená opatrnosť smerom k výškam je užitočná pre prežitie, extrémny strach môže zasahovať do aktivít každodenného života.

V niektorých prípadoch je pôvod akrofóbie dysfunkciou na udržanie rovnováhy. V týchto prípadoch je úzkosť opodstatnená a porucha je sekundárna. Systém ľudskej rovnováhy integruje vizuálne signály na rozpoznanie polohy a pohybu. Keď sa výška zvyšuje, vizuálne signály ustupujú a rovnováha sa zhoršuje aj u ľudí bez problémov. Tento pocit však väčšina zvláda pomocou proprioceptívnych a vestibulárnych vetiev rovnovážneho systému.

Strach z výšok súvisí s vizuálnym vnímaním

Akrofóbia sa však stále príliš spolieha na vizuálne narážky, či už ide o neprimeranú vestibulárnu funkciu alebo o nesprávnu stratégiu. Lokomotíva vo vysokej nadmorskej výške si vyžaduje viac ako bežné vizuálne spracovanie vizuálna kôra sa preťažuje a spôsobuje zmätok, Niektorí odborníci varujú, že môže byť kontraproduktívne povzbudzovať akrofóbov, aby sa vystavili výškam bez toho, aby najprv vyriešili vestibulárne problémy. Výskum prebieha na niekoľkých klinikách.

Príznaky akrofóbie

Citovo aj fyzicky je reakcia na akrofóbiu podobná reakcii na akúkoľvek inú fóbiu. Najčastejšie príznaky sú:

Emočné príznaky

Pocit paniky, keď sa vníma, že je na vysokom mieste. Okamžite môže subjekt začať hľadaj niečo, čo by si mohol držať po zistení, že nemôže dôverovať svojmu vlastnému pocitu rovnováhy. Medzi najbežnejšie reakcie patrí okamžité zostupovanie, plazenie sa na všetkých štyroch úrovniach a kľačanie alebo v podstate ohýbanie tela.

Fyzické príznaky

Môžu sa objaviť chvenie, pot, búšenie srdca, kričať a plakať. Osoba sa zvyčajne cíti vystrašená a ochrnutá. Môže byť pre vás ťažké myslieť.

Úzkosť a úniková reakcia

Osoba s akrofóbiou sa obáva, že je v situáciách, keď musí tráviť čas na vysokých miestach. Napríklad môžete byť veľmi nervózni a nechcete chodiť na návštevu prírodných lokalít s veľkými výškami a útesmi, paniku jazdiť v atrakcii výstaviska, ktorá stúpa príliš vysoko, stúpania výťahov so zasklenými stenami atď.

Najväčšie nebezpečenstvo, ktoré väčšina prítomných fóbií predstavuje, je riziko obmedzenia nášho života a aktivít, aby sa zabránilo obávanej situácii. Akrofóbia je však zvláštnym prípadom, pretože záchvat paniky, keď je vo vysokej nadmorskej výške, môže spôsobiť, že padneme, takže sa vo vnútri veľmi bojíme, pretože panika nás môže viesť k neistým pohybom. Preto je mimoriadne dôležité, aby sa s akrofóbiou zaobchádzalo profesionálne čo najrýchlejšie, najmä ak výšky sú pravidelnou súčasťou nášho života.

Akrofóbia a súvisiace poruchy

Medzi ďalšie poruchy, ktoré súvisia s akrofóbiou a ktoré sa môžu vyskytnúť (iné ako závraty), patria:

Batmofobia

Je strach zo svahov a schodov, Ľudia s touto poruchou môžu panikáriť, keď vidia strmý svah alebo vysoké schody, aj keď ich nemusia liezť. Hoci mnoho ľudí s batmofóbiou má akrofóbiu, väčšina ľudí s akrofóbiou nezažije batmofóbiu.

Climacofobia

Táto strach sa týka strach z toho, že by som musel ísť po schodoch hore alebo dole, Títo ľudia sa neboja vidieť let strmých schodov, ako v predchádzajúcom prípade, pokiaľ zostanú v bezpečí na dne. Climaxofóbia sa teda môže vyskytovať súčasne s akrofóbiou.

Aerofobia

Toto je špecifický strach z lietania, V závislosti od závažnosti sa subjekt môže obávať letísk a lietadiel alebo sa môže vo vzduchu cítiť strach. Aerofóbia sa môže vyskytnúť občas spolu s akrofóbiou.

Liečba akrofóbie

Liečba akrofóbiou zahŕňa:

  • psychoterapia: kognitívna behaviorálna terapia Je to najpoužívanejšia liečba pre všetky špecifické fóbie. Techniky správania sa, ktoré sa obávajú situácie, buď postupne (systematická desenzibilizácia) alebo rýchlo (povodeň) sa často používajú. Okrem toho je pacient poučený o spôsoboch zastavenia panickej reakcie a opätovného získania emocionálnej kontroly.
  • liečenie: Niekedy môžu byť predpísané sedatíva alebo betablokátory na zmiernenie pocitu paniky a úzkosti.
  • relaxácie: Do jogy, zhlboka dýchaj, premýšľať alebo relaxácia svalov postupne pomáha vyrovnať sa so stresom a úzkosťou. Pravidelné cvičenie je tiež dosť efektívne.

Referencie

//www.wadsworth.com/psychology_d/templates/student_resources/0155060678_rathus/ps/ps05.html
//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5345832/
//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4081005/

Vedeli ste, že Tryfóbia má iracionálny strach z nepravidelných vzorov skupín malých dier alebo hrbolkov?

Súvisiace testy
  • Depresný test
  • Goldbergov depresívny test
  • Test vedomostí
  • Ako ťa ostatní vidia?
  • Test citlivosti (PAS)
  • Test charakteru