Krátko

Mnemotechnické pravidlá: najlepšie techniky na vylepšenie pamäte

Mnemotechnické pravidlá: najlepšie techniky na vylepšenie pamäte

Stále nevieme úplne mechanizmy, ktoré regulujú našu pamäť, ale vieme, že existujú faktory, ktoré pomáhajú posilňovať spomienky alebo pôsobia ako prepínač, ktorý nám pomáha evokovať určité informácie.

obsah

  • 1 Čo sú mnemotechnické pravidlá?
  • 2 Kreslená technika
  • 3 Technika iniciálov
  • 4 Technika miest alebo metóda Loci
  • 5 Reťazová technika
  • 6 Kreatívna modlitba
  • 7 Technika numerickej konverzie

Čo sú to mnemotechnické pravidlá?

Slovo „mnemonika“ pochádza z gréčtiny mnēmonikós (odvodené z pamäte) a téchnee (Umenie). mnemotechnické pravidlo Je to jednoduchý systém, ktorý sa používa na zapamätanie údajov, mien, čísiel atď. vzťahujúce sa na sekvencie, ktoré si musíme zapamätať, slovami, obrázkami atď.

Tieto pravidlá sa používajú hlavne preto, aby si študenti mohli nielen zvýšiť svoju retenčnú kapacitu, ale aj svoju efektívnosť pri zapamätaní si informácií uchovávaných v pamäti. Vďaka týmto jednoduchým technikám sa výrazne zvyšuje agilita a rýchlosť, s akou sa objavuje pamäť, čo zasa ovplyvňuje akademické a osobné výsledky.

V roku 1967 sa zo štúdie Geralda R. Millera zistilo, že študenti, ktorí pravidelne používali mnemotechnické pravidlá, zvýšili výsledky testov až o 77%. Na čo teda čakáte, aby ste ich uviedli do praxe?

Tu sú niektoré z hlavných mnemotechnických pravidiel, takže s nimi môžete začať cvičiť.

Kreslená technika

Táto technika spočíva v budovaní príbehu so všetkými slovami, ktoré si musíme zapamätať. Mali by sa objaviť všetky prvky, ktoré sa majú zapamätať, hoci poradie nie je dôležité.

Predstavte si napríklad, že by ste si mali zapamätať nasledujúce údaje:

Rieka Ebro je najväčšou riekou v Španielsku, prechádza siedmimi španielskymi autonómnymi spoločenstvami a má celkovú dĺžku 930 km

Teraz vytvorte karikatúru s hlavnými slovami. Pamätajte, že nadácia má spojiť obraz s činom a emóciami, nie že príbeh je obzvlášť krásny alebo kreatívny.

Maria išla s koňom a zakopla o veľkú rieku, ktorá niesla veľa vody. Bolo to také hojné, že ho nemohol prekonať ani jazdec na koňoch. Potom si pomyslel, či ho bude možné obklopiť, a tak sa spýtal pastora, ktorý bol blízko tohto miesta. Odpovedal však: „Nie je možné ju obklopiť, táto rieka je najdlhšia v krajine, meria 930 km a prechádza cez 7 rôznych spoločenstiev.“

Počiatočná technika

Táto technika je užitočná, keď máme zoznam slov, ktoré si treba zapamätať, môžeme zostaviť slovo s počiatočným písmenom každého z nich, takže nové slovo nám pripomína, ako začína každé meno v zozname.

V prípadoch, keď poradie zoznamu nie je relevantné, môžeme vyskúšať niekoľko kombinácií, kým si kľúčové slovo ľahšie zapamätáme.

Napríklad:

  • MAgnesio
  • luminio
  • Cobrom
  • Estano
  • Poblička

MACEP

Umiestnite techniku ​​alebo metódu Loci

Pozostáva zo spojenia každého z prvkov, ktoré si musíme zapamätať, s miestami alebo priestormi, ktoré sú nám známe (napríklad kuchyňa, alebo trasa, ktorú robíme z domu do školy, atď.)

Napríklad:

  • ortuť: kastrol má farbu ortuť
  • venuša: ropná spoločnosť vyzerá ako socha venuša
  • krajiny: Nemôžem variť so špinavými rukami krajiny
  • mars: Na studenej panve paradajka tak červená ako mars
  • jupiter: plyn, ktorý mi vychádza, keď mi polievka vrie jupiter
  • Saturn: obruče Saturn sú ako cibule
  • urán: chladnička je chladná ako urán
  • Neptune: vidlica vyzerá ako trojzubec Neptune

Reťazová technika

Používa sa na zapamätanie zoznamov slov v špecifickom poradí. Čo sa deje, je zladiť slová dve po dvoch v poradí. Prvý s druhým, druhý s tretím atď. Po priradení mien môžeme vytvoriť malú karikatúru, ktorá nám umožní priradiť tieto slová.

Postupujte nasledovne:

  • Slová alebo koncepty, ktoré si chceme zapamätať, sa obmedzujú na obrázky. Všetky koncepty môžu byť zredukované na obrázky (môžu sa však zdať abstraktné).
  • Obrázky musia byť: konkrétne, rôzne, jasné a vtipné alebo komické: pretože je najlepšie si pamätať smiešne, pekné alebo šokujúce obrázky.
  • Vytvorí sa zložený obraz zodpovedajúci 1. a 2. slovu, kde sa oba spoja.
  • Obrázky druhého a tretieho slova sú spojené rovnakým spôsobom atď.
  • Vytvára sa príbeh, ktorý nám umožňuje zjednotiť všetky slová.

Napríklad si musíme zapamätať:

  • vlk
  • Telefónne číslo
  • voda
  • ponožky

Muž vlk počul volanie telefónne číslo a šiel odpovedať, ale narazil a dal nohy do vedra voda, preto bol rozzúrený, pretože jeho ponožky.

Kreatívna modlitba

Spočíva v koncentrácii významu slova alebo jeho obsahu slovom alebo ich zoskupením.

Napríklad:

MASPICHULA: Nemotechnika na zistenie poradia vývoja hmyzu: viacticadores, piers, Chua Medores.

Numerická konverzná technika

Je to spojenie písmen s číslami, takže si môžete pomocou slov alebo fráz pamätať na dátumy, merania, výsledky, telefóny, vzdialenosti, vzorce, atď.

Príklad: Chceme si pamätať na dátum 1914, keď začala prvá svetová vojna.

1-A
9-I
1-A
4-D

LEMANIA janvade DENMARK

Pomocou týchto klasických metód môžeme efektívnejšie zapamätať obsah našich štúdií. Aj keď to potrebuje viac času na organizovanie materiálu, táto práca umožňuje nášmu mozgu rýchlejšie pristupovať k pamäti. Okrem toho zabránime tomu, aby sa obsah získaný týmto úsilím uchoval iba v systéme Windows krátkodobá pamäť, ak táto informácia zostáva iba pár minút alebo hodín, pretože ukladanie v systéme sa uľahčuje dlhodobá pamäť, ktorý si tieto informácie uchová niekoľko dní, týždňov a dokonca aj rokov.

Video o študijných technikách: myšlienkové mapy.

Nezabudnite sa prihlásiť na odber nášho kanála psychológie a wellness na YouTube