Krátko

Depersonalizácia a derealizácia: keď sa odpojíme od reality

Depersonalizácia a derealizácia: keď sa odpojíme od reality

Už ste niekedy mali pocit opustenia vlastného tela a pozorovania toho, čo robíte z iného lietadla? Alebo aj napriek tomu, že ste obklopení známymi ľuďmi a na známych miestach, zrazu je pre vás všetko zvláštne a vnímate to, akoby ste boli vo filme? Tieto dva pocity sú hovory odosobnenie a derealizácia, o ktorej budeme hovoriť v tomto článku.

obsah

  • 1 Čo sú depersonalizácia a derealizácia?
  • 2 Príčiny poruchy depersonalizácie a derealizácie
  • 3 Depersonalizačné príznaky
  • 4 Príznaky derealizácie
  • 5 Liečba poruchy depersonalizácie a derealizácie

Čo je depersonalizácia a derealizácia?

Depersonalizácia a derealizácia sú to disociatívne skúsenosti, pri ktorých sa človek cíti úplne odpojený od reality.

odosobnenie Vyskytuje sa, keď máme pocit, že sme oddelení od nášho tela, pozorujeme seba z diaľky a cítime, akoby sme boli robotmi, ktorí konajú mimo našej vôle. Je to pocit nedostatok kontroly nad našimi činmi.

"Je to, akoby ste boli svedkami vlastného života za pohárom, akoby vás nikto nevidel ani nepočul, aj keď môžete vidieť a počuť všetko veľmi jasné, dokonca jasnejšie ako normálne. Vidíte, ako sa vaše telo pohybuje a počujete hlas, ale nemáte žiadnu kontrolu nad tým, čo hovoríte alebo robíte, a potom budete biť do toho pohára a čakať, až si niekto uvedomí, že nie ste skutočne v tele.„Kira H vysvetľuje, že pacient pociťuje pocit depersonalizácie.

derealizácia, na druhej strane, je pocit nereálnosti v ktorej človek cíti, že to, čo ho obklopuje, sa javí neskutočné, čudné alebo fiktívne, akoby sme zrazu nevedeli, kde a s kým sme, hoci sme obklopení kontextom a známymi ľuďmi.

Tieto pocity sa môžu stať nám všetkým v konkrétnych okamihoch nášho života, ale keď sa oba príznaky objavujú nepretržite, hovoríme poruchy depersonalizácie a derealizácie, disociatívna porucha, ktorá narúša našu kvalitu života.

Príčiny poruchy depersonalizácie a derealizácie

Príčiny týchto pocitov nie sú presne pochopené, hoci niektoré teórie naznačujú, že sú obrannými mechanizmami, ktoré sa objavujú počas stresových alebo úzkostných situácií a ktoré nás dostávajú preč od situácií, ktoré ich spôsobujú.

Tieto skúsenosti sú často spojené s posttraumatickou stresovou poruchou, bipolárnou poruchou, schizofréniou, ako aj so silnými stavmi úzkosti alebo depresie, hoci príznaky môžu byť spôsobené aj používaním niektorých liekov, zlou kvalitou spánku alebo fyzické ochorenia

Normálne sa tieto pocity objavujú v detstve alebo dospievaní, hoci sa môžu začať skôr alebo neskôr. Táto porucha postihuje rovnako ženy aj mužov a jej výskyt v populácii je podľa niektorých zdrojov 2,4%.

Depersonalizácia príznaky

  • Cítite sa ako automat alebo robot, ktorý nekontroluje jeho činnosť
  • Všimnite si, že sme mimo pozorovateľov nášho života a že si vieme predstaviť naše činy z inej roviny
  • Pocit skreslenia nášho vlastného ja, fyzicky aj psychicky
  • Odpojenie našich spomienok a emócií, ako aj našich činov
  • Udržiavanie pocitu reality

Príznaky derealizácie

  • Cítiť to realitu vnímame, akoby to bol film
  • Okamžité odpojenie že žijeme, ako aj ľudia že máme okolo toho, aj keď sú známe, nie sú nám oboznámení
  • Zhoršenie časového zmyslu: Všimli sme si, ako sa zdá, že situácie, v ktorých žijeme, patria do vzdialenej minulosti.
  • Pocit, že všetko okolo nás je neisté a rozmazané
  • Verte, že sa „zblázňujeme“

Liečba porúch depersonalizácie a derealizácie

Najbežnejšou liečbou je zvyčajne kognitívna behaviorálna terapia, ako aj farmakologická liečba antidepresívami alebo anxiolytikami. Byť poruchou, ktorá sa bežne vyskytuje z ruky iné psychologické problémy Môže byť ťažké liečiť túto poruchu špecificky a jej liečbu je zvyčajne integrovaná s týmito podmienkami.

Keď prežívame tieto pocity, môže byť užitočné mať na pamäti niekoľko jednoduchých rád: napríklad, keď sa cítime derealizácia, je dobré praktizovať niektoré akcie, napríklad dotýkať sa niečoho veľmi chladného alebo horúceho alebo savrieť seba, aby sme sa dostali späť do reality; v prípade pocitu odosobnenieDýchanie pomaly môže zlepšiť tok krvi do mozgu a uvoľniť nervový systém zmenený vysokým stavom úzkosti. Ak s niekým hovoríme, je dobré vysvetliť, čo cítime, a požiadať ich, aby s nami pokračovali v komunikácii, aby si udržali našu pozornosť a naše spojenie s realitou. Ak tieto pocity zažívate často, obráťte sa na lekára.

Referencie

Poerio GL, Kellett S a Totterdell P. Sledovanie stavov podporujúcich disociáciu: intenzívna klinická prípadová štúdia o spánku, snení a depersonalizácii / derealizácii. Hranice psychológie. 2016; 7: 1231. Zverejnené na internete 17. augusta 2016; doi: 10,3389 / fpsyg. 2.016,01231.

Značka BL, Classen CC, McNary SW, Zaveri P. Prehľad štúdií liečby disociačných porúch. Denník nervových a duševných chorôb. September 2009; 197 (9): 646-654.

Simeon D: Depersonalizácia / derealizačná porucha. V Gabbardovej liečbe psychiatrických porúch. 5. vydanie. Editoval Gabbard GO. Washington, DC: American Psychiatric Publishing Inc. 2014: 459-469.

//www.msdmanuals.com/professional/psychiatric-disorders/dissociative-disorders/depersonalization-derealization-disorder