Články

Po narodení môjho syna prišli Baby Blues

Po narodení môjho syna prišli Baby Blues

Spisovateľka Laura Gutman uviedla: „Tvárou v tvár nepochopeniu očakávaných procesov po narodení môžeme dospieť k presvedčeniu, že všetko je zlé, keď ide jednoducho o stratu identity, stratu vonkajších referencií alebo rôzne situácie osamelosti, bezmocnosti alebo úzkosti. ktoré si zaslúžia, aby boli brané do úvahy, aké sú, bez toho, aby boli farbené nesprávnymi interpretáciami. “ Toto sú len niektoré z jeho slov, ale koľko matiek sa bude takto cítiť. Je to tak?

Iba s týmto fragmentom môžeme vidieť veľkosť toho, čo znamená materstvo.

obsah

  • 1 Súčasnosť materstva
  • 2 Cítim sa vinný z toho, že sa cítim zle
  • 3 Čo je to Baby Blues?
  • 4 Aké sú príčiny Baby Blues?
  • 5 Ako môžem bojovať proti detským bluesom?
  • 6 Kedy navštíviť špecialistu?

Súčasnosť materstva

V súčasnej dobe uvažujeme o čom čo je materstvo, V našej spoločnosti je otvorený pandorský box, ktorý doteraz verejnosť vyjadrila len málo ľudí: problémy, ako sú obete, ťažkosti pred obmedzenou pomocou spoločnosti, strata určitých privilégií atď. Nakoniec sa zdá, že začnú mať hlas a tvár, keď si myslia, že mnoho žien sa doteraz skrývalo, ale dnes nemám v úmysle hovoriť o tom, či je materstvo idealizované alebo nie, ak máme sociálne zdroje pre potreby mať dieťa

Dnes chcem dať hlas takmer 80% ženy, ktoré sú po matkách ťahané protichodnými emóciami, pocitmi smútku a dokonca prázdnoty, Čo vedie k nevhodným a neskutočným pocitom viny v dôsledku nevedomosti o tom, čo v oblasti medicíny a piscológie je známe ako Detské blues.

Cítim sa vinný z toho, že sa cítim zle

Ako som uviedol v iných článkoch, neskutočná vina Môže to byť skvelý nepriateľ pre naše emocionálne, kognitívne a dokonca aj behaviorálne zdravie.

Ak nevieme, čo sa s nami často stáva budeme sa cítiť zle, pretože nebudeme šťastní a šťastný, ako spoločnosť očakáva po narodení nášho syna.

Vedieť, čo sa stane po narodení, nám umožní lepšie porozumieť jeden druhému, uvoľniť naše pocity viny a začať zvládať našu pohodu pomocou primeraných zdrojov.

Čo je to dieťa blues?

Hovorili sme, že narodenie dieťaťa je udalosť, ktorá ovplyvňuje všetky oblasti nášho života, ale niekedy sa hovorí len málo o tom, ako ovplyvňuje náš interiér, náš organizmus.

Vyjadrenie príznakov, ako sú pocit smútku, apatie, únava, podráždenosť, obavy, nespavosť, sociálne nepokoje sú iba odrazom všetkých úprav, ktoré musí naše telo prijať po narodení. Tieto pocity podobné depresii, ktorá sa objaví niekoľko dní po tejto časti, sú známe ako jav Baby Blues.

A priori symptomatológia vyzerá dosť alarmujúco, ale ak pochopíme, čo sa deje v našom tele, pomôže nám to nasmerovať a zvládnuť naše nedorozumenie a frustráciu.

Môže vás zaujímať: Čo je popôrodná depresia a ako ju prekonať

Aké sú príčiny Baby Blues?

Ako som už spomínal inokedy, nikdy a menej v psychológii by sme mali veci chápať tak, akoby sme boli objektmi. Ľudia sú komplexní a sme výsledkom nespočetných faktorov, ktoré spolu navzájom pôsobia veľmi zložitým spôsobom. Čo vieme, je to, že veľa detských blues je produkovaných hormonálnym prispôsobením, ktoré sa objaví po narodení.

progesterón: hormón zodpovedný za prípravu endometria na implantáciu nášho dieťaťa a dieťaťa choriónový gonadotropínový hormón okrem iného budú hlavnými zodpovednými za udržiavanie a reguláciu hormonálnych zmien pri vykonávaní tehotenstva, ale po pôrode sa musia upraviť. Kľúčovým bodom je, že tieto dva hormóny nepôsobia samostatne, ale pod veľkým kontrolným strediskom v našom mozgu: hypofýza.

Hypofýza spolu s ním hypotalamus Je to centrum, kde sa vyvíja náš stres a je regulované, emócie a tým aj pohodu.

Dni po tehotenstve sú tieto štruktúry mozgu zvyčajne preťažené, čo spôsobuje tie nezhody, ktoré sa prejavujú vyššie uvedenými príznakmi.

Ako môžem bojovať proti detským bluesom?

V tomto článku sme sa zamerali na biochemické zmeny, ktoré sa vyskytujú u žien, pretože len málo ľudí o nich hovorí. Samozrejme, budú to nielen biochemické, ale aj environmentálne (párové, pracovné, domáce) a psychologické (behaviorálne) zmeny, ktoré budú tvoriť celý tento jav. Určite by sme mohli stráviť dni písaním stránok o tom, rád by som však jednoducho nechal niekoľko jasných a účinných bodov, ktoré prispejú k nášmu blahu a uzdraveniu:

  • Baby Blues je prechodný stav prispôsobenia: Musíme byť trpezliví a pochopiť, čo sa deje, aby sme nevytvárali neskutočné pocity viny a nepohodlia. Pochopte, prečo sa dieťa Blues stane a prijmite ho ako niečo v normálnej situácii prispôsobenia nášho tela po tehotenstve.
  • Buďte pripravení, naučte sa počas tehotenstva spoznať sa navzájom, vedieť, ako posilniť a spravovať svoje vlastné zdroje a osobné nástroje: zdroje, ktoré pomôžu bojovať s najneobvyklejšími okamihmi, a tak obnovia našu emočnú rovnováhu čo najefektívnejšie.
  • komunikácia: bude to náš základný nástroj, dobrá komunikácia s naším partnerom, rodinou a priateľmi je základom všetkého blahobytu, pretože je to náš nástroj, ktorý čelí smerovaniu našich problémov, tento proces nám umožňuje byť si toho vedomý a vyvrátiť tieto myšlienky alebo pocity, ktoré nám spôsobujú nepohodlie.

Kedy ísť za odborníkom?

Ako sme v tomto článku vysvetlili, Baby Blues je javom zmeny nášho emocionálneho stavu, ktorý postihuje viac ako 80% žien, ktoré rodia.

Aj keď je to zvyčajne niečo veľmi častéJe tiež pravda, že k jeho predĺženiu v čase bez akéhokoľvek profesionálneho zásahu môže dôjsť depresívne situácie.

Ako psychológ odporúčam, aby som mal niekoľko mesiacov, keď si všimnete, že príznaky sa nielen nezlepšujú, ale že sa zhoršujú, a choďte k špecialistovi. Na zabránenie závažným depresívnym procesom je nevyhnutný včasný profesionálny zásah.

Nechcel by som tento článok dokončiť bez oslovenia všetkých matiek. Vyzývam vás, aby ste zostali statoční, stretávali sa, milovali a boli so sebou trpezliví, ako povedala Anna Eleanor Roosevelt: „Musíte robiť veci, o ktorých si myslíte, že nemôžete urobiť.“

Môže vás zaujímať: Zmeny, ktoré sa vyskytujú v mozgu po matke