Informácie

Komunita slobodných ľudí: Všetko najlepšie k narodeninám, máme 5 rokov

Komunita slobodných ľudí: Všetko najlepšie k narodeninám, máme 5 rokov


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pred piatimi rokmi, v júli 2015, som založil online skupinu Komunita slobodných ľudí, aby som diskutoval o každom aspekte slobodného života okrem randenia alebo iných pokusov uniknúť slobodnému životu. Sme medzinárodné spoločenstvo s viac ako 4 500 členmi z viac ako 100 národov a prijímame naše slobodné životy, alebo sa o to snažíme.

Každý rok, niekedy okolo výročia vytvorenia skupín, napíšem veselý narodeninový príspevok a zhodnotím, kto sme a čo sa deje. (Tie predchádzajúce nájdete tu.) Niekedy sa sťažujem na smutný fakt, že príliš veľa ľudí mimo našej skupiny si myslí, že single znamená hľadať rande alebo partnera. Alebo že to znamená smutný alebo osamelý. (Nie je.)

Tentoraz nad tým nenadávam. Keď som 1. júla 2020 googlil single, na prvej stránke výsledkov sa neobjavila ani jedna zoznamka. Namiesto toho som dostal to, čo som mal, väčšinou odkazy na definície.

Na prvej strane bolo aj niekoľko videí. Tou najvyššou bola Beyoncs veľmi populárna oslava All the Single Ladies (aj keď osobne by som rada skoncovala s radou dať si na ňu prsteň). Video číslo 2? Moja prednáška na TEDx, Čo vám nikto nikdy nepovedal o ľuďoch, ktorí sú slobodní. To ma urobilo smiešne šťastným.

Dokonca aj na strane 2 výsledkov Google sa zoznamka objavila, až keď som sa dostal k predposlednej položke. To ma tiež potešilo. To, o čom je Spoločenstvo slobodných ľudí od svojho vzniku žiť slobodný život naplno a nesnažiť sa tomu uniknúť, môže zasahovať do mainstreamového chápania toho, čo znamená byť single. Možno je to príliš optimistické, ale máme narodeniny a idem oslavovať.

Naše čísla dnes a v priebehu rokov

Pôvodne som oznámil vytvorenie Spoločenstva slobodných ľudí (CoSP) v júli 2015 na tomto blogu, ďalšom blogu a mojej webovej stránke. Do piatich mesiacov sme mali 600 členov. Čísla odvtedy boli:

2016: 1,170

2107: 1,946

2018: 2,000+

2019: 3,433

2020: 4,541

Zo súčasných 4 541 členov je 73,5 % (3 339 ľudí) aktívnymi členmi, čo znamená, že za posledných 28 dní si pozreli, uverejnili, komentovali alebo reagovali na obsah v skupine.

Počet nových konverzácií začatých každý deň

Každý deň pribudne asi 20 nových príspevkov. Každý z nich vytiahne v priemere 17 komentárov, aj keď konkrétne čísla sú dosť variabilné. Desať príspevkov za posledný mesiac s najväčším počtom interakcií pritiahlo 100 až 300 komentárov, zatiaľ čo ostatné nevytvorili žiadne komentáre.

Niektoré z našich najpútavejších rozhovorov

S 555 príspevkami za posledných 28 dní v júni bol dosah našich rozhovorov široký. Tu je ukážka druhov konverzácií, ktoré najviac zaujali (komentáre a reakcie):

  • ako reagovať na ľudí, ktorí spochybňujú naše životné voľby
  • diskusie o samotnom stolovaní, samotnom chodení na pláž a obľúbených veciach, ktoré robíte sami
  • čo sme si mysleli, keď sme boli mladší, z čoho sme vyrástli
  • príspevky od ľudí, ktorí prechádzajú ťažkou skúsenosťou
  • príspevky od ľudí, ktorí dosiahli niečo, na čo sú hrdí
  • diskusie o tom, čo je potrebné na dosiahnutie finančnej nezávislosti ako slobodnej osoby
  • naše domovy, čo na nich milujeme, čo sú na nich iné pre tých, ktorí žijú sami
  • diskusie o živote so spolubývajúcimi
  • otázky o tom, ktorí slobodní ľudia sú najšťastnejší
  • diskusie o skúsenostiach so slobodným počas pandémie
  • diskusie priateľov a priateľstva
  • predstavenie kožušinových bábätiek

O singlizme hovoríme aj o spôsoboch, ktorými sme ako slobodní ľudia stereotypní, stigmatizovaní, vynechávaní zo spoločenského diania a diskriminovaní len preto, že sme single. Niektorým sa tieto diskusie nepáčia. Ak ste jedným z nich a nemyslíte si, že môžete len tak prechádzať cez tieto konverzácie a sústrediť sa na tie, ktoré sa vám páčia, potom CoSP nebude skupina pre vás.

rod

Oveľa viac našich členov sú ženy ako muži, ale viac ako niekoľko našich najaktívnejších členov sú muži, takže aspoň mne sa tie rozhovory nezdajú až také neprimerané. (V súčasnom členstve nie je nikto identifikovaný ako muž alebo žena.)

3 460 žien (76 %)

1 081 sú muži (24%)

Vek

Čo sa týka veku, naši členovia sa pohybujú naprieč spektrom. Z tých, ktorí uviedli svoj vek:

18 malo menej ako 18 rokov

278 bolo medzi 18 24

929 bolo medzi 25 34

1 197 bolo medzi 35 44

981 bolo medzi 45 54

649 bolo medzi 55 64

384 malo 65 a viac rokov

krajiny

Facebook uvádza iba 100 najlepších krajín, takže nepoznám presný počet národov zastúpených v Spoločenstve slobodných ľudí, okrem toho, že je to aspoň 100.

Krajiny s najmenej piatimi členmi sú:

2,597 členovia: Spojené štáty americké

346 Spojene kralovstvo

221 Kanada

172 Austrália

152 India

119 južná Afrika

76 Keňa

72 Filipíny

52 Nigéria

29 Mexiko

28 Indonézia

26 Nový Zéland

25 Nemecko

23 Pakistan, Írsko

22 Španielsko, Holandsko, Švédsko, Izrael

20 Malajzia

17 Egypt, Rumunsko

14 Brazília

13 Poľsko, Belgicko

12 Francúzsko

11 Dánsko, Portugalsko, Maroko, Singapur

10 Bangladéš, Nórsko

9 Taliansko, Ghana, Spojené arabské emiráty, Thajsko

8 Malta, Vietnam, Čína

7 Grécko, Zambia, Česká republika, Fínsko, Turecko, Bulharsko, Litva

6 Trinidad a Tobago, Švajčiarsko, Južná Kórea, Guyana, Kostarika

5 Island, Botswana, Jamajka, Japonsko, Chorvátsko, Srí Lanka, Hong Kong, Nepál, Dominikánska republika

Mestá

Facebook opäť uvádza iba 100 najlepších miest. Tu sú tie, ktoré majú v našej skupine aspoň 10 členov.

123 členovia: New York, NY

74 Londýn, Spojené kráľovstvo

66 Los Angeles, CA

51 Nairobi, Keňa

50 Sydney, NSW, Austrália

45 Melbourne, VIC, Austrália

32 Denver, CO

31 Chicago, IL

30 Seattle, WA

29 Phoenix, AZ

27 San Francisco, CA

26 Toronto, ON, Kanada

25 Austin, TX a Bombaj, India

24 Philadelphia, PA a Portland, OR a Brisbane, QLD, Austrália

21 Kapské Mesto, Južná Afrika

20 San Diego, CA a Durban, Južná Afrika, a Dillí, India a Washington, DC

19 Durham, NC a Houston, TX a Lagos, Nigéria a Atlanta, GA

18 Johannesburg, Južná Afrika

16 Minneapolis, MN a Ottawa, ON, Kanada, a Kalkata, India a Vancouver, BC, Kanada

15 Auckland, Nový Zéland a Montreal, QC, Kanada a Jacksonville, FL a Pittsburgh, PA a Sheffield, Veľká Británia a Dublin, Írsko

14 San Jose, CA a San Antonio, TX a Cincinnati, OH, a Tucson, AZ a Dallas, TX

13 Indianapolis, IN a Las Vegas, NV a Bangalore, India a Kansas City, MO a Cleveland, OH a Detroit, MI

12 Manchester, Veľká Británia a Calgary, AB, Kanada, a Oakland, CA, a Hyderabad, India

11 Jakarta, Indonézia a Singapur, Singapur a Milwaukee, WI a Toledo, OH

10 Boston, MA a Pretória, Južná Afrika a Newport News, VA a Perth, WA, Austrália a Victoria, BC, Kanada

Boli sme súkromnou skupinou, ale naďalej sme verejne uznávaní

V priebehu rokov sa Spoločenstvo slobodných ľudí spomínalo v knihách, časopisoch a iných médiách. Od júla minulého roku kývla na príbehy o pandémii, ako je tento vo Washington Post, v podcaste Peter McGraws Solo, podcast Shani Silvers Single Serving a luxusnom časopise z Austrálie, ktorý sa chválil počtom členov CoSP ktorí boli okrem iného z Austrálie (nepamätám si meno, prepáčte).

Iné zdroje

Samozrejme, že podporujem Spoločenstvo slobodných ľudí. Existujú však aj iné diskusné skupiny pre jednotlivcov a ďalšie zdroje, ako sú knihy, blogy, videá, podcasty, advokačné skupiny a akademické spisy. V tejto zbierke Zdroje pre slobodných ľudí, ktorí nefňukajú o tom, že sú slobodní, som dal dokopy všetky, o ktorých viem (okrem tých, ktorí sú posadnutí randením).

Do budúceho roka

Všetko najlepšie k narodeninám, CoSP, a ďakujeme 4 541 členom, ktorí z toho urobili to, čo je. Špeciálne poďakovanie patrí administrátorom, ktorí vybavovali všetky žiadosti o členstvo a urobili oveľa viac, aby skupina hučala.


Mám 36 rokov, som stále slobodný a konečne som zistil prečo

od Justin Brown 26. januára 2018, 5:25 hod

Bol som slobodný takmer celý svoj dospelý život, stále som slobodný a nakoniec som prišiel na to, v čom je problém.

Veril som, že dôvodom je to, že som ešte nestretol tú správnu osobu. Veril som, že všetko, čo musím urobiť, je naďalej si užívať život, sústrediť sa na svoju vášeň, identifikovať vlastnosti, ktoré hľadám, a čoskoro pritiahnem dokonalého partnera.

Teraz viem, že tento prístup k životu je totálna kravina.

Spôsob, ako prilákať dokonalého partnera do vášho života, je úplne odlišný od toho, čomu väčšina ľudí verí. Život nie je rozprávka. Neexistujú jednoduché riešenia, napriek tomu, čo vám povie zákon guru príťažlivosti.

Brutálna pravda, ktorú som zistil, je, že problém som ja, nie ženy, s ktorými som chodil.

Vedel som to hneď, ako som narazil na „teóriu pripútania“ v článku Marka Mansona, ktorý opisuje povahu citového pripútania medzi ľuďmi a štyrmi typmi ľudí vo vzťahoch.

Nižšie sa podelím o 4 typy ľudí podľa teórie pripútanosti, ale najprv vysvetlím problém, ktorému som čelil.


Všetko najlepšie k narodeninám, NCCU!

5. júla 2016 oslávi Severná Karolína Central University 106 rokov. NCCU založil Dr. James Edward Shepard v roku 1910 ako Národnú školu náboženského výcviku a Chautauqua. Je to historicky čierna univerzita a bola prvou inštitúciou slobodných umení pre Afroameričanov. Počas 106 rokov existencie NCCU naplnilo svoje motto „Pravda a služba“ a zostalo verné svojmu poslaniu poskytovať výskum, výučbu a služby, aby pripravilo študentov na to, aby sa stali globálnymi lídrami a odborníkmi z praxe, ktorí transformujú komunity.

„Každá škola, ktorá vznikla viac ako storočie, je úžasná, ale byť HBCU je úžasné,“ hovorí juniorský študent angličtiny Joshua Gay. "Od durhamskej školy pre černochov po inštitúciu dobre uznávanú ako špičkovú právnickú fakultu v USA je úchvatné. Odteraz sa veci budú len zlepšovať."

NCCU je nielen známa svojou právnickou fakultou, ale je známa aj programom STEM, v ktorom sú umiestnené dve najmodernejšie zariadenia na výskum biotechnológií, ktorými sú Biomedicínsky/biotechnologický výskumný ústav Julius L. Chambers (BBRI) a The Golden Leaf Foundation Biomanufacturing Research Institute and Technology Enterprise (BRITE). Každé z týchto zariadení spolupracuje s farmaceutickými a biotechnologickými spoločnosťami v neďalekom parku Research Triangle Park (RTP). „Rodinná atmosféra v NCCU nás robí tým, kým sme,“ povedal prezident Denzel Goodlin triedy SGA v rokoch 2016-2017. „Každé hniezdo, ktoré spočíva v zelenej zeleni, je plné dychtivého stáda pripraveného vyšvihnúť náš svet na vyššiu úroveň excelentnosti . Preto milujem svoju HBCU.“

Od otvorenia svojich dverí mala NCCU 11 rôznych prezidentov/kancelárov, ktorí viedli našu skvelú inštitúciu. Medzi týchto prezidentov/kancelárov patria Dr. James E. Shepard, Dr. Alfonso Elder, Dr. Samuel P. Massie, Dr. Albert N. Whiting, Dr. Leroy T. Walker, Dr. Tyronza R. Richmond, Dr. Julius L. Chambers, Dr. James H. Ammons, Dr. Charlie Nelms a naša 11. a súčasná kancelárka, Dr. Od začiatku funkčného obdobia kancelárky Saunders-White pomáhala NCCU dosiahnuť mnoho rôznych vecí, medzi ktoré patrí zvýšenie miery udržania študentov medzi prvákmi a druhákmi zo 69,9 percenta na 80 percent, prekonanie rozpočtových problémov v rokoch 2013 a 2014 v dôsledku klesajúceho počtu študentov, rastúci počet zapísaných študentov o 4,3 percenta s viac ako 1 500 študentmi prvého ročníka a prestupovými študentmi, ktorí sa zaregistrovali na akademický rok 2015-16, čím sa v Triangli vytvoril prvý program s dvojitým zápisom, rezidenčný transferový program, Eagle Connect, v spojení s Durham Technical Community College, otvorením výroby Laboratórium, alebo Fab Lab, v roku 2015, ktoré je súčasťou celosvetovej siete takýchto laboratórií a inovačných centier na vybranom počte Historically Black Colleges and Universities (HBCUs), a ktoré zavádza program Tri + Two Physics: Engineering Dual-Degree Program s Štátna univerzita NC. Okrem veľkého úspechu, ktorý dosiahol kancelár Saunders-White, má NCCU aj ďalšie veľké úspechy, medzi ktoré patrí stať sa druhou HBCU v krajine, ktorá vytvorila LGBTA (lesbické, gay, bisexuálne, transrodové a asexuálne) centrum, ktoré je prvou školou. na Univerzite v Severnej Karolíne ponúka bakalársky titul v jazzových štúdiách a tiež si vytvoril magisterský titul v jazzových štúdiách v oblasti interpretácie a kompozície. NCCU bola tiež prvou školou v rámci systému UNC, ktorá od všetkých svojich študentov vyžadovala, aby sa v rámci svojho vzdelávania dobrovoľne zapojili do komunity, pričom sa od študentov vyžadovalo, aby pred ukončením štúdia odpracovali 120 hodín. Minulý rok študenti odpracovali viac ako 200 000 hodín v hodnote takmer 3 milióny dolárov.

„Mám rád svoj rok 1910,“ povedala predsedníčka študentskej vládnej asociácie 2016-2017 Alesha Holland. "Preklenulo to priepasť medzi ambíciami a príležitosťami a poskytlo mi prosperujúcu budúcnosť, pričom ma naučilo, prečo je moja kultúra nevyhnutná pre toto miesto zvané Zem. Som ročník 1910 a môj ročník 1910 som ja. Všetko najlepšie, NCCU!"

Vo svojom 105. roku sa NCCU etablovalo aj v atletike, stalo sa po sebe idúcimi futbalovými šampiónmi MEAC, má veľa športovcov vo futbale, basketbale a bejzbale, ktorí sa venujú profesionálom vo svojich príslušných športoch, pričom 53 z 310 študentských športovcov musí ukončiť štúdium. v triede 2016 a v rámci tejto triedy absolventov mať softbalistku Jenny Tracyovú, aby promovala ako valediktorka s dokonalým priemerom bodov 4,0. Aj v rámci divízie pre študentské záležitosti, s víziou vicekancelára pre študentské záležitosti Mirona Billingsleyho, je NCCU na ceste k zriadeniu nového študentského centra, ktorého výstavba sa má začať v roku 2017.

"Škola bola založená na riaditeľoch, ktorí pomohli vybudovať, rozvíjať a rásť inštitúciu ako celok," povedal v rokoch 2016-2017 pán junior George Ihediwa. "Som vďačný Jamesovi E. Shepardovi za vytvorenie dedičstva, ktoré bude naďalej rásť a inšpirovať mnoho ľudí. Všetko najlepšie k narodeninám, NCCU!"

Orli, dokázali sme to. Urobili sme 106 rokov a máme pred sebou ďalšie roky. Po prvom vkročení na dvor počas Eagle Preview 2014 som nikdy nepochyboval o úspechu mojej HBCU, North Carolina Central University. Tento skvelý míľnik pomáha najmladšej HBCU v NC znovu nielen ukázať, prečo sú stále relevantné, ale aj to, prečo sú historicky čierne inštitúcie v spoločnosti stále potrebné. Navyše, s víziou našej kancelárky Debry Saunders-Whiteovej dosiahneme ďalších 106 rokov, kým my Eagles budeme naďalej presadzovať motto „Pravda a služba“.

Ešte raz všetko najlepšie k narodeninám, NCCU. Teším sa na to, čo si pre nás tento rok pripraví. A viete, že by som to nemohol ukončiť bez Eagle Pride – zosilnenej!


Separačná úzkosť u domácich zvierat

Separačná úzkosť u domácich zvierat je skutočná vec a rozpoznanie varovných signálov je dôležité.

Od marca si Covid-19 vyžiadal od väčšiny sveta karanténu vo svojich domovoch. Väčšina ľudí pracovala z domu takmer päť mesiacov. To znamenalo, že majitelia domácich zvierat boli neustále so svojimi domácimi miláčikmi, ktorí im venovali pozornosť, hrali sa s nimi, púšťali ich von atď. si všimol rozdiel v tom, ako sa ich zvieratko správalo. U mnohých domácich zvierat sa prejavuje separačná úzkosť, obzvlášť v tomto bláznivom období, keď väčšina ľudí uviazla vo vnútri a ledva vychádzala z domu.

Úzkosť z odlúčenia u domácich zvierat môže viesť k:

Žuvanie, kopanie a ničenie

Čo spôsobuje úzkosť zo separácie:

Mnoho vecí môže spôsobiť separačnú úzkosť u domácich zvierat. Jasným dôvodom práve teraz je to, že Covid-19 vyžaduje, aby jednotlivci zostali doma dlhší čas. Potom sa títo jedinci mohli vrátiť do svojho každodenného života a nechali domáce zvieratá na dlhší čas. Ďalším dôvodom je, že niektorí adoptívni psi môžu mať pri prvom adopcii úzkosť z odlúčenia, pretože sa obávajú, že ich opatrovník môže odísť. Ďalšou príčinou je, ak domáce zviera zažije náhlu zmenu vo svojej bežnej rutine, napríklad COVID-19, môže v ňom na oplátku spôsobiť úzkosť z odlúčenia. Uvedomte si, že aj pohyb môže spôsobiť separačnú úzkosť, takže ak sa váš pes a vy veľa pohybujete, môže to vyvolať separačnú úzkosť u vášho domáceho maznáčika.

Ako udržať separačnú úzkosť:

Ak má váš maznáčik mierny prípad separačnej úzkosti, skúste sa pri odchode premeniť na niečo vzrušujúce pre vášho domáceho maznáčika. Môže to znamenať, že im pred odchodom ponúknete pochúťky, aby si váš odchod začali spájať s tým, že dostanete pochúťku. Môže byť tiež užitočné nechať ich ako hračky, ako napríklad značka KONG ponúka hračky, do ktorých môžete vložiť maškrty alebo do nich vložiť jedlo ako arašidové maslo alebo syr. Táto hračka na chvíľu rozptýli vášho domáceho maznáčika a dostane odmenu, keď hrajú sa s hračkou. Tieto hračky sa pokúšajú ponúknuť iba vášmu domácemu miláčikovi, keď odídete z domu. To vycvičí vášho domáceho maznáčika, aby si začal užívať čas, keď odídete, pretože vie, že dostane odmenu.

Ak má vaše domáce zviera mierny prípad separačnej úzkosti, môže trvať dlhšie, kým si zvykne na váš odchod. To znamená, že proces ich opúšťania bude oveľa pomalší. Začnite svojho domáceho maznáčika nechať iba na krátky čas a pokračujte v odmeňovaní. Keď si na to začnú zvykať, predĺžte dobu, počas ktorej ste preč. V priebehu času váš maznáčik začne rozpoznávať, že je to oaky, ste preč, pretože dostávajú odmeny. Pre psov, ktorí majú veľkú úzkosť, najmä keď si všimnú, že si obúvate topánky alebo schmatnete kľúče. Pre tieto domáce zvieratá sa snažte priradiť tieto položky k vám, nie vždy odísť. Pokúste sa použiť tieto predmety, ale nenechávajte ich, aby ste ukázali svojmu miláčikovi, že sa týchto predmetov netreba báť. Ak máte domáceho maznáčika, ktorý vás zvyčajne sleduje, skúste napríklad povedať svojmu psovi, aby sedel a zostal pred dverami kúpeľne, kým vstúpite do miestnosti. Postupne predlžujte čas, kedy necháte domáceho maznáčika na druhej strane dverí. To vychováva domáceho maznáčika, ktorý môže byť sám a bude v poriadku. Tento proces bude chvíľu trvať, takže buďte pokojní a trpezliví so svojím miláčikom. Tento proces by mal začať v miestnosti, ale mal by sa nadčas dostať nato, aby ste mohli odísť z domu a ísť von bez toho, aby vás sledoval váš domáci miláčik. Pokračujte v sledovaní príznakov stresu u vášho domáceho maznáčika, ako je chôdza, chvenie, lapanie po dychu atď. Ak sa objavia niektoré z týchto príznakov, urobte krok späť a choďte pomalšie. Počas tohto celkového procesu je dôležité, aby ste to robili pomaly, a snažte sa domáceho maznáčika vôbec neopúšťať, čo môže byť veľmi ťažké. Pokúste sa zariadiť, ak potrebujete odísť, aby sa niekto ako priateľ mohol zastaviť a byť s vaším domácim miláčikom, alebo skúste využiť službu starostlivosti o psa, aby váš maznáčik nebol úplne sám.

Niektoré ďalšie tipy:

Keď pozdravíte svojho domáceho maznáčika po tom, čo bol preč, pokojne ho pozdravte a potom ho ignorujte, kým nezačne zostať pokojný. To isté s lúčením zachovajte pokoj a nepoddávajte sa tomu, že sú divokí a blázniví. Aby ste ich upokojili, skúste ich prinútiť vykonať úlohu, ktorú poznajú, ako napríklad sedieť alebo sedieť. Ďalším tipom je možnosť prepravky vášho domáceho maznáčika. Ak váš maznáčik spája svoju prepravku s bezpečným miestom, môže to zmierniť jeho úzkosť, keď idete odísť. Môže byť tiež užitočné, ak svojmu miláčikovi neuložíte do klietky, aby ste mu poskytli bezpečnú miestnosť, v ktorej sa váš maznáčik zvyčajne cíti najpohodlnejšie. Ďalším tipom je poskytnúť svojmu miláčikovi dostatok duševnej stimulácie, ako sú maškrty a hračky. Skúste tiež dať svojmu psovi každý deň pred odchodom nejaké cvičenie. Ak necháte počas dňa skryté maškrty a jedlo pre vášho domáceho maznáčika, zabavíte ho a zabavíte ho. Ak žiadny z vyššie uvedených tipov nepomôže, skúste vyhľadať pomoc odborníka na správanie domácich zvierat. Budú schopní určiť režim, ktorý vám a vášmu miláčikovi pomôže zlepšiť sa. V závažných prípadoch môže byť potrebná aj liečba veterinárom o rôznych možnostiach pre vášho domáceho maznáčika.

Separačná úzkosť môže byť u domácich zvierat bežná, najmä po roku, ktorý mal každý. Hľadajte u svojich domácich miláčikov príznaky separačnej úzkosti a všimnite si rôzne spôsoby, ako môžete svojmu miláčikovi pomôcť, aby sa zlepšil. Pamätajte tiež, že nikdy netrestajte svojho domáceho maznáčika za úzkostlivé správanie. Snažte sa nedisciplinovať a namiesto toho použite tieto tipy, aby ste sa vyhli budúcemu správaniu. Separačnú úzkosť je možné udržať s trpezlivosťou.


Články o vzťahoch a ďalšie

Manželia sa môžu s pribúdajúcim vekom navzájom zblázniť, no nová štúdia naznačuje, že manželstvo ich v skutočnosti môže časom ochrániť pred poklesom šťastia.

V štúdii, ktorú teraz zverejnila online organizácia Journal of Research in Personality, vedci z Michiganskej štátnej univerzity použili údaje z každoročného britského prieskumu, aby preskúmali, ako hlavné životné udalosti vrátane manželstva, pôrodu a ovdovenia ovplyvňujú spokojnosť ľudí s ich životom z krátkodobého a dlhodobého hľadiska. Hodnotili tiež úlohu, ktorú zohráva osobnosť pri určovaní toho, ako ľudia reagujú a prispôsobujú sa týmto udalostiam.

&kopírovať Ivan Roth

Prieskum zahŕňal každoročné rozhovory s viac ako 10 000 dospelými vo Veľkej Británii od roku 1991 do roku 2008, v ktorých boli požiadaní, aby ohodnotili, nakoľko sú nespokojní alebo spokojní so svojím životom. Z tejto skupiny sa výskumníci zamerali na účastníkov, ktorí sa prvýkrát vydali, stali sa prvýkrát rodičmi, ovdoveli alebo stratili prácu počas rokov štúdie. Porovnali členov každej z týchto štyroch skupín s ľuďmi s podobnými demografickými charakteristikami, ktorí vo svojom živote nezažili takú veľkú udalosť.

Vedci zistili, že ľudia, ktorí sa prvýkrát oženili a zostali ženatí, uvádzali v čase manželstva zvýšené šťastie, aj keď sa z dlhodobého hľadiska ich úroveň životnej spokojnosti vrátila k tomu, čím boli predtým.

Vedci nenašli žiadne dôkazy o tom, že ľudia, ktorí uzavreli manželstvo, boli pred sobášom viac či menej šťastní ako ľudia, ktorí zostali slobodní. Keď však výskumníci porovnali ženatých účastníkov s ľuďmi približne rovnakého veku, ktorí zostali slobodní, zistili, že u slobodných ľudí sa časom šťastie prejavilo strmšie.

Minulé výskumy zistili, že ľudia vo veku 20 a 30 rokov uvádzajú, že sú najmenej šťastní zo všetkých desaťročí a menej z nich má dlhodobé vzťahy. Takže výsledky tejto štúdie naznačujú, že trvalý vzťah, akým je manželstvo, chráni ľudí pred poklesom šťastia, ktorý prichádza s vekom, hovorí Stevie Yap, profesor psychológie v štáte Michigan a hlavný autor štúdie.

"Manželstvo je ochranným faktorom proti tomuto postupnému poklesu pohody, ktorý vidíte u mladších dospelých," hovorí. "Nerobí ťa to teda o nič šťastnejšími, ako si bol pred svadbou, ale zdá sa, že to chráni pred poklesom tvojho šťastia, ktoré by bolo, keby si sa neoženil."

Ľudia, ktorí sa stali rodičmi po prvýkrát, tiež hlásili zvýšenú úroveň šťastia okolo tejto udalosti, ale časom sa ich úroveň šťastia vrátila takmer na úroveň toho, čo boli predtým, ako sa stali rodičmi. Vedci však nezistili, že stať sa rodičom po prvý raz pravdepodobne ochráni šťastie ľudí rovnakým spôsobom, akým by sa oženil, napriek tomu, že pôrod – podobne ako manželstvo – sa považuje za pozitívnu veľkú životnú udalosť. hovorí Yap.

Ľudia, ktorí prišli o manželov alebo o prácu, na druhej strane zaznamenali dlhodobý pokles životnej spokojnosti-nezdá sa, že by sa prispôsobili svojej situácii a vrátili sa.

Vedci však poznamenávajú, že ľudia, ktorí ovdoveli – ktorých priemerný vek sa blížil 80 – hlásili vyššiu úroveň životnej spokojnosti predtým, ako stratili svojho manželského partnera, než ostatní účastníci pred životnou udalosťou, či už išlo o manželstvo, pôrod alebo nezamestnanosť. Zdá sa, že to podčiarkuje dlhodobé prepojenie medzi šťastím a manželstvom.

Je zaujímavé, že vedci nezistili, že osobnostné črty vrátane tých, ktoré psychológovia označujú ako veľká päťka – otvorenosť, svedomitosť, extraverzia, ústretovosť a neurotizmus – predpovedajú, ako sa jednotlivec prispôsobí veľkým životným udalostiam, ako je manželstvo alebo nezamestnanosť. Napríklad predchádzajúci výskum ukázal, že ľudia, ktorí sú extrovertní, reagujú pozitívnejšie na pozitívne životné udalosti, ale zistenia v tejto štúdii boli vo všeobecnosti nekonzistentné.

"V zásade na životných udalostiach záleží," hovorí Yap. „Veci ako manželstvo, detstvo, vdovstvo, nezamestnanosť sú z krátkodobého hľadiska dôležité. Ale v niektorých prípadoch tieto životné udalosti nemajú dlhotrvajúce dôsledky na psychologické prispôsobenie."

„Jednu vec, ktorú si môžete zo štúdia odniesť,“ dodáva, „je, že v priemere sa manželstvo javí ako dobrá vec.“


Citáty o whisky

&ldquoVidím veci v oknách a hovorím si, že ich chcem. Chcem ich, pretože chcem patriť. Chcem sa páčiť viacerým ľuďom, chcem, aby si ma vážili viac ako ostatní. Chcem sa cítiť cenený, a tak si hovorím, že si pozriem určité relácie. Pozerám určité relácie v televízii, aby som sa mohol zúčastniť dialógov, rozhovorov a debát s ľuďmi, ktorí chcú to isté, čo ja. Chcem sa obliekať určitým spôsobom, aby boli určité skupiny ľudí nútené ma priťahovať. Chcem si vlasy upraviť určitým spôsobom pomocou určitých stylingových produktov a konkrétnych hrebeňov a metód, aby som zapadol medzi In-Crowd. Chcem tráviť hodiny a hodiny v posilňovni a napchávať si telo tým, čo vedci nazývajú „superfoods“, aby ma všetci okolo mňa mohli milovať a závidieť. Chcem sa stať ikonou na niekoho plášti. Chcem robiť nezmyselné práce, aby som mohol naplniť svoju peňaženku a rodičovské bankové účty peňažným potenciálom. Chcem veriť tomu, čo je v správach, aby som sa spolu so zvyškom navždy cítil normálne. Chcem počúvať desať najlepších na Q102 a stiahnuť si okná, aby to ostatní počuli a videli, že to počúvam a užívam si to. Chcem chodiť do kostola každú nedeľu a modliť sa každý druhý deň. Chcem veriť, že to, čo robím, je pre prísľub mierového posmrtného života. Chcem odmenu za svoje „dobré“ skutky. Chcem uznanie a pochvalu. A chcem, aby ľudia vedeli, že som ten požiar uhasil. Chcem, aby ľudia vedeli, že podporujem vojnové úsilie. Chcem, aby ľudia vedeli, že dobrovoľne zachraňujem životy. Chcem byť videný, počutý a ukazovaný s láskou. Chcem si prečítať svoje meno v historických knihách v budúcnosti plnej klonov presne ako ja.

Všimol som si, že zrkadlo je takmer vždy umiestnené nad umývadlom. Hoci drez ponúka väčšiu hĺbku ako zrkadlo a zrkadlo je schopné iba odrážať, drez je držaný v menšom ohľade. Ešte nižšie je záchod a mysleli sme si, že ponúka ešte väčšiu hĺbku ako umývadlo, močíme a srajeme. Chcem, aby tieto druhy architektonických detailov boli paralelné v mojom každodennom živote. Chcem sa viac starať o svoj odraz a menej o svoju čistotu. Chcem byť vnímaný ako niekto, kto žije navonok a nikdy nie vnútorne, pokiaľ za sebou nedokážem zamknúť dvere.

Chcem tieto veci, pretože ak by som ich nechcel, bol by som mŕtvy v zrkadlách ľudí okolo mňa. Bol by som ničím. Bol by som príkladom. Potopený a ľahko zmývateľný.&rdquo
― Dave Matthes


Mládež v opozícii

Nacistický štát sa snažil vytvoriť homogénnu kultúru mládeže prostredníctvom svojich organizácií Hitlerjugend. Niektorí mladí sa však odmietli zúčastniť. Niekedy to bolo politické alebo náboženské vyhlásenie. Inokedy sa ich odmietnutie zakladalo na dospievajúcej rebélii alebo individualizme.

Zvlášť bežné vo veľkých mestách, ilegálne mládežnícke skupiny odmietali kultúru Hitlerjugend. Tieto skupiny mládeže nemali radi konformitu a militarizáciu. Zvyčajne nosili rôzne štýly oblečenia a zapájali sa do menej štruktúrovaných spoločenských aktivít. Mnoho nelegálnych mládežníckych skupín bolo pre dievčatá aj chlapcov. Niektorí dokonca podporovali plynulejšie rodové roly, než dovoľovala rigidná štruktúra Hitlerjugend.

Každá z týchto neformálnych, alternatívnych mládežníckych skupín nadobudla svoje vlastné charakteristiky. Leipzig Meuten boli komunistami inšpirovaná protinacistická skupina. Drsní Edelweiss Piráti sa občas fyzicky pobili s členmi Hitlerjugend. The Swing Kids – alternatívna mládežnícka skupina najvýznamnejšia v Hamburgu – tancovala swing a počúvala jazz. Nosili dlhé vlasy a boli oblečení v americkom alebo britskom štýle.

Tejto rebelujúcej mládeži reálne hrozilo, že bude zatknutý gestapom a uväznený v koncentračných táboroch.


Verejné úsilie o šťastie

Zdá sa, že vláda himalájskej krajiny Bhután si to myslí. Bhután skúma svojich občanov najmä v deviatich kľúčových aspektoch šťastia:

  • Psychická pohoda
  • Fyzické zdravie
  • Čas alebo rovnováha medzi pracovným a súkromným životom
  • Sociálna vitalita a spojenie
  • Vzdelávanie
  • Umenie a kultúra
  • Životné prostredie a príroda
  • Dobrá vláda
  • Materiálna pohoda

Používanie indexu „hrubého národného šťastia“ je politikou Bhutánu už takmer štyri desaťročia.

V dôsledku nedávnej iniciatívy sa vláda štátu Victoria v Britskej Kolumbii zúčastňuje partnerstva indexu šťastia, ktoré zahŕňa Victoria Foundation, United Way, University of Victoria a niekoľko miestnych a provinčných vládnych agentúr s cieľom zaistiť pohodu prieskum. Medzi zisteniami:

Väčšina obyvateľov Veľkej Viktórie má relatívne vysokú úroveň pohody. Tieto vysoké úrovne blahobytu sú podporované silnými sociálnymi vzťahmi, pocitmi prepojenosti s komunitou a relatívne nízkou úrovňou materiálnej deprivácie pre väčšinu členov komunity. Hlavnými faktormi, ktoré obmedzujú väčší pocit pohody v celej populácii, sú časové stresy a problémy spojené s vyrovnanejším životom.

Existuje však významná časť populácie, ktorá má nižšiu úroveň blahobytu – najmä osoby s nízkymi príjmami a osamelí rodičia. Tieto skupiny tiež čelia značnému časovému stresu, ale je menej pravdepodobné, že si budú užívať materiálnu a sociálnu podporu, ktorá pomáha posilniť účinky stresu na ich pocit pohody.

Zatiaľ čo celkové zistenia boli pozitívne, iba 26 percent respondentov z Victorie uviedlo, že podľa súhrnnej správy trávili väčšinu alebo všetok svoj čas v typickom týždni robením vecí, ktoré ich bavili. Približne rovnaká časť uviedla, že „nie veľa“ svojho času venovali príjemným aktivitám. Iba 31 percent opísalo svoj život ako „nie veľmi“ alebo „vôbec nie“ stresujúci.

(Niektorí vedci považujú štúdium šťastia za odvetvie ekonómie alebo aspoň za kritické preskúmanie tradičnej makroekonómie. Diskutovať o akademických aspektoch je ďaleko nad rámec tohto blogového príspevku, ale medzi prácami, ktoré ho podrobne rozoberajú, sú Šťastie: Poučenie z novej vedy, známy britský ekonóm Lord Richard Layard Ekonomický rast a subjektívna pohoda: prehodnotenie paradoxu EasterlinBetsey Stevenson z Pennsylvánskej univerzity a Justin Wolfers a Honba za šťastím: Smerom k ekonomike blahobytu, Carol Graham, vedúca odborníčka v oblasti globálnej ekonomiky a rozvoja v Brookings Institution.)


Tu sú 4 dôvody, prečo je posielanie SMS správ vašim ex na narodeniny strašný nápad.

1. Predstieraš, že ste stále spolu.

To je veľká chyba, či už chcete alebo nechcete svojho ex späť. By falling back into familiar habits and old patterns, you rob yourself and your ex of the chance to move on.

This isn’t to say a quick "happy birthday" text will completely erase any progress you’ve made, but the attitude behind it definitely could.

You’ll never be able to fully move on from your ex if they’re still a part of your life. This means every day, including special occasions.

2. It won’t make them miss you.

If you want your ex back (or just want to make them regret dumping you), wishing them a happy birthday isn’t in your best interests.

You see, part of getting your ex back is influencing their emotional state. This isn’t gaslighting or manipulation.

In fact, it’s giving them exactly what they asked for when they broke up with you: You out of their life.

You can either slowly fade away — reaching out to them occasionally to check in and allowing them to get used to the idea of you two being separated.

Or you can make them go cold turkey from day one — letting them really feel your absence and face the reality of life without you.

The latter is the approach that has the most success, trust me. If you want your ex back, you shouldn’t reach out for any reason, even to wish them a happy birthday.

3. You’re giving them an opportunity to reject you.

Things between you and your ex are probably really tense right now, and you may think a "happy birthday" message is a chance to smooth things over and get back on track.

You’re hoping for reconciliation — or at least, a lowering of tensions.

What you may get instead is a cold shoulder. Nothing hurts more than reaching out to your ex and being told, "Don’t contact me again," or even just dead silence.

Not only does this hurt but every time they reject you, their heart gets a little harder and their respect for you gets a little lower.

Prihlásiť sa ku odberu noviniek.

4. You’re treating them like a friend.

This doesn't mean that you should stop acting friendly with your ex. Take caution when you're treating them the same way you would a friend if you want them back.

If you want your ex back, you’re actually competing with every other person out there who’s interested in them. This may seem daunting — and it is — but you actually have a huge advantage over these people: You were both already in a relationship.

You know their likes and dislikes. They know you and they trust you. While your relationship has a lot of baggage, it also contains a lot of positive feelings and memories. You're comfortable.

When you treat your ex as a friend, you’re throwing out all the good with the bad and essentially going back to square one.

Starting fresh should be your goal when you’re trying to win your ex’s heart, but you need to keep in mind how you’re starting things off.

If you approach them as a friend and not as someone you love, you’re telling them that this is what you want and how you want to be treated.

So, is it any wonder that someone who is friends with their ex remains friends with their ex, rather than winning them back?


Happiness and Psychological Well-Being: Building Human Capital to Benefit Individuals and Society

Happy people are healthy people. Happy people live longer and enjoy a greater quality of life. They function at a higher level, utilizing their personal strengths, skills, and abilities to contribute to their own well-being as well as that of others and society. They are more likely to be compassionate and, therefore, to contribute to the moral fiber of society in diversely beneficial ways. They are less prone to experience depression and, if they do, tend to manage it better and more quickly. They are less likely to experience anxiety, stress, or anger. As a result, happy people engage in fewer acts of violence or antisocial behaviors. They enjoy stronger and more-lasting relationships, thus facilitating society’s social capital. In all, they contribute to society in economic, social, moral, spiritual, and psychological terms. Compared to unhappy or depressed people, the happier ones are less of a burden to health services, social welfare agencies, or police and justice systems and so are less of a burden to the economy. 1 In other words, building greater levels of individual happiness not only benefits a particular person but also leads to the healthy, happy functioning of society as a whole.

Given this, in conjunction with the worldwide escalation in rates of depression, is there any better reason for communities, states, and nations to be addressing the question, How can we create an environment that will best facilitate the happiness of our citizens? But to address that question, we perhaps need to ask some preceding ones: What are the factors that contribute to an individual’s—and, in turn, to society’s—happiness? How can society create a conducive context for the development of happiness?

Fortunately, in the last decade or so, burgeoning research in the field of positive psychology has taught us much about the state of happiness. Most research prior to this, at least in the Western world, had focused on psychological abnormalities, dysfunction, and idiosyncrasies—despite happiness being the next most important life goal for most people once our physical needs for food, shelter, and health have been met. So what have we learned from this research?

Vzťahy

First, as a contributor to happiness, research shows that relationships top the scale. Researchers in one study asked, What contributes to the top ten percent of happy people being happy? What are the keys to happiness for these “very happy” people? The answer was clear: the single-most important variable was that “very happy” people had good social relationships with other people. 2 Other research supports this, claiming that “relationships are an important, and perhaps the most important, source of life satisfaction and emotional well-being.” 3

Duchovnosť

Second on the list of what most contributes to happiness is a sense of spirituality. In fact, a sense of spirituality strongly correlates to a life well-lived. This relationship between happiness and taking a “big picture” view of life is born out in research across gender, age, religion, and nationality. 4 Spiritual strivings are clearly linked with higher levels of subjective well-being, particularly in regard to greater positive affect and higher satisfaction with both life and marriage. Drawing from such data, my colleague Helen Street and I wrote in our book, Standing without Shoes, that “numerous researchers have found that those of us with strong spiritual beliefs are happier and better protected against depression than those who have no particular sense of spirituality. Similarly it seems that people cope better with major adversity in their lives and major physical illness if they have a sense of established spirituality.” 5

Strengths

In another area, researchers have found that when we use our strengths, skills, resources, and abilities, we feel in touch with our “true selves”—we experience a sense of energy and function at optimal levels. The acknowledgment and use of one’s strengths are a significant predictor of both psychological and subjective well-being, which in turn contributes to the optimal functioning of society. 6 One study of positive psychotherapy conducted in a clinically depressed population found that identifying one’s signature strengths and finding ways to use them led to clinically significant and sustained decreases in depression. 7

While the pursuit of happiness is both personal and subjective, and ultimately an individual responsibility, if the state wants its citizens to be functioning well and contributing to the well-being of society, then it needs to create a conducive atmosphere in which individuals can pursue happiness, which leads to the next question: How can communities, societies, and governments create such an atmosphere?

Some Suggestions

In regard to relationships, spirituality, and the identification and use of strengths, the path to developing happiness first needs to incorporate policies and practices that (a) respect, value, and encourage positive, healthy, and mutually respectful relationships (b) promote a strong sense of family values and ties (c) allow the freedom for citizens to develop healthy, happy relationships and (d) encourage the maintenance of those relationships.

Second, concerning spirituality, it befits governing bodies to create an environment in which individuals are (a) free to follow their individual spiritual paths (b) free to hold those beliefs without fear of retribution and (c) allowed to engage freely in spiritual practices, assuming that those beliefs are beneficial to both individuals and society.

Third, a healthy, well-functioning society—along with a healthy, well-functioning individual—is one in which citizens’ contributions are based on their personal strengths. To receive the benefits of this, society needs to provide opportunities for citizens to (a) discover their strengths (b) develop and train those strengths and (c) apply such strengths effectively.

Happy people contribute much to society—to both the social fabric of society and its effective functioning—and they are less of a drain on its resources. It is therefore in the interests of countries and communities to examine the research on what facilitates happiness and to provide a context in which these factors can develop. Not only will individual citizens be healthy, happier, and more productive, but so will the community and the world as a whole.


Pozri si video: Pre mamu k jej (Jún 2022).