Komentáre

Schudnúť s klinickou hypnózou

Schudnúť s klinickou hypnózou

Najprv navrhujem objasniť a demystifikovať definíciu hypnózy. Klinická hypnóza je rozšírený a zameraný stav vedomia, Preto nespí, ako mnohí predpokladajú. Keďže Freud opustil hypnózu ako nástroj psychoanalýzy, stala sa cirkusovou show, ktorá vyvolala mýty, že do dnešného dňa sú v koncepcii zakorenené.

Čo je to hypnóza?

Mylne sa verí, že hypnóza spí a je pod príkazom hypnotizéra. Tieto formulácie si zaslúžia vynikajúci NO. Hypnóza, ako som už spomenula, nespí, preto si subjekt neustále uvedomuje všetky svoje schopnosti. Môže opustiť štát, kedykoľvek si želá, rovnako ako môže hovoriť a robiť to, čo mu jeho svedomie vyžaduje.

Taktiež sa obávame, že po medzníku ideí o mýtoch nebude môcť opustiť taký štát. Predstavte si na chvíľu, že sme vo veľmi hlbokom stave relaxácie a náš hypnoterapeut bude mať infarkt a zomrie v plnom sedení. Keď si všimneme tupé a dlhotrvajúce ticho, prvá vec, ktorú urobíme, je otvoriť oko a zistiť, čo sa stane.

Z tohto hľadiska sa môžeme ponoriť do výhod, ktoré ponúka klinická hypnóza pri liečbe chudnutia.

Neuroveda na chudnutie

Koľkokrát sme počuli, že dospelý chlapec povedal nasledujúcemu: Jedzte celý tanier, ak nechcete ísť do ...! Radšej zjesť všetko ...!

Tieto frázy, medzi inými, najmä také, že dospelí musia hovoriť svojim deťom, sú frázy, ktoré sú internalizované v raných štádiách rastu - prvé a druhé detstvo - a stávajú sa súčasťou zabudnutia vedomia. Nepochybne sú základom nášho správania a návykov, ktoré sa omylom získali a ktoré sa prejavujú v dospelosti ako úzkosť a pohybujú sa pri zvyšovaní hmotnosti.

Keď začneme dospievanie alebo dospelosť, nedokážeme už stanovený limit ani modifikovať túto vieru. Preto nejeme, aby sme vyživovali milióny a milióny buniek v našom tele, ale skôr aby sme uhasili našu túžbu jesť to, čo sa nám páči.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) štvrtina všetkých dospelých uvádza, že bola v detstve fyzicky zneužívaná. Jedna z 5 žien uvádza, že bola obeťou sexuálneho zneužívania. Štúdia navyše zdôrazňuje závažnosť problému, ktorý sa rozširuje po celý život.

Keď sme mladí, prvá vec, ktorú robíme, je podať správu, keď dostaneme akékoľvek zneužitie od dospelých. Pokiaľ ide o priberanie na váhe, oholíme si náš obraz s presvedčením, že týmto spôsobom sa k nemu nebudeme blížiť.

Klinická hypnóza vám umožňuje modifikovať tieto presvedčenia, ktoré boli nevedome prijaté a reštrukturalizovať ich s cieľom rozlišovať medzi tým, čo naše telo skutočne potrebuje, a tým, čo musíme urobiť, aby sme znížili úzkosť.

Hypnóza ako nástroj nám umožňuje poznať dôvod nášho prírastku na váhe. Preto je cieľom kognitívnej behaviorálnej psychoterapie modifikovať získané zlé návyky a nájsť skutočnú etiológiu prírastku na váhe, ktorá je nad rámec biologických faktorov vôľa 80%.

Nejde o dodržiavanie diéty, ako je tzv. „Zázračný“, omnoho menej, ak zistíme emocionálne preťaženie - stres, depresiu, nespavosť atď. -, skôr sa musíme ponoriť do hlavnej príčiny a dať jej náležitý výstup. Byť schopný schudnúť prirodzeným spôsobom a to, čo mnohí ľudia chcú, si v priebehu času udržuje požadovanú váhu.

Leandro Lazovic