Články

Cítim sa prázdny, ako to môžem prekonať?

Cítim sa prázdny, ako to môžem prekonať?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mnoho ľudí prejavuje pocit prázdnoty, je ťažké ich vysvetliť, ale je to úplne pravda. Preto prichádzajú na psychologickú podporu so znepokojením, ako ju prekonať.

Človek zvyčajne pociťuje pocit prázdnoty, keď nič nevytvára motiváciu alebo nadšenie, Je to ako žiť život bez chuti. Tí, ktorí k tomu dôjde, môžu byť sprevádzaní osamelosťou, pretože majú problémy s interakciou s ostatnými a majú tendenciu žiť izolovane.

Preto by sme chceli komentovať niekoľko usmernení, aby sme sa prestali cítiť týmto spôsobom a začali prežívať radosť v každej oblasti vášho života.

Musíme vás však tiež varovať, Ak tento pocit pretrváva, môže to byť príčinou poruchy ktoré existujú vo vašej osobnosti, ako naznačujú niektoré výskumy.

V iných prípadoch existenciálna prázdnota môže vzniknúť ako reakcia na pripútanosť to sa týkalo inej osoby, pretože naznačuje určité štúdie.

Toto varovanie, ktoré vám dávame, je v poriadku podporovať vás a hľadať psychologický sprievod v prípade, že po vyskúšaní všetkého to už nemôžete prekonať.

Aký je pôvod pocitu prázdnoty?

Je možné, že pocit prázdnoty sa objaví, ak nastanú niektoré z týchto situácií:

  • Stratili ste dôležitú osobu vo svojom živote a prechádzate emočným zármutkom. Je normálne, že táto neprítomnosť vyvoláva úzkosť alebo úzkosť.
  • Ak ste sa nedávno odlúčili od svojho partnera, môžete sa tiež cítiť prázdni, pretože teraz je váš život iný a tento pocit by sa mohol zvýrazniť, ak ste už mali plány do budúcnosti.
  • Ak ste stratili prácu, v ktorej ste opustili časť svojho života. Je to normálne, pretože sa vaše rutiny zmenili a nenájdete, čo robiť s tými hodinami, ktoré ste pracovali vo vašej pracovnej oblasti.
  • Môže sa tiež vyskytnúť pocit prázdnoty, ak vás okolnosti nútia opustiť krajinu a opustiť drahú rodinu a priateľov. Začať odznova môže spôsobiť strach alebo strach.

Vzhľadom na tieto situácie je pravdepodobné, že sa zdá, že veľa pacientov nevie presne vysvetliť, a o čom hovoria iba: „Cítim prázdnotu“, „mám pocit, že ma nič nenapĺňa“, „zdá sa, že v mojom živote nič nedáva zmysel“.

Tomuto problému sa však zaoberali už stáročia literatúra, filozofia a mystici. Nie je to nový pocit. Niektorí autori to dokonca označili ako „duchovnú medzeru“.

Ako prekonať pocit prázdnoty?

Ďalej vám poskytneme niekoľko usmernení, ktoré vám pomôžu prekonať tento pocit a prebudiť sa s väčším entuziazmom každý deň vášho života.

  1. Zistite, čo cítite: Nesnažte sa skryť, čo sa s vami stane, alebo sami seba klamajte, pretože prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je vedieť, čo sa s vami stane, aby ste ich mohli zmeniť.
  2. Pozrite sa na prázdnotu inak: Využite túto príležitosť, aby vám život predstavil zmeny vo vašom živote alebo sa pohol novými smermi. Nikdy sa nebudete dozvedieť všetok potenciál, ktorý máte, ak sa nemôžete dostať z pohodlnej zóny. Môžete cítiť strach, ale toto je len na začiatku, potom si užijete viac.
  3. Vyhľadajte vo vnútri. Zabudnite na pohľad von a oveľa menej verte, že táto medzera bude zaplnená spoločnosťou nového páru, pretože tu bude medzera, ktorú môžete vyplniť iba vy. Ak hľadáte partnera, ktorý by prekonal vašu prázdnotu, môžete sa neskôr cítiť horšie, upadnúť do depresie alebo vytvárať nezabezpečené pripútanosti, pretože sa touto záležitosťou nezaoberáte dôkladne, ale hľadáte rýchle pohodlie.
  4. Nebojte sa byť s vami sám. Tieto krátke chvíle ich môžete použiť na meditáciu alebo premýšľanie o vašej situácii. Ak cvičíte jogu, potom sa budete cítiť lepšie.
  5. Obklopte sa milými ľuďmi. Zbavte sa všetkých toxických ľudí, ktorí existujú vo vašom živote. Možno problém nie je vy, ale kto vás obklopuje,
  6. Uskutočnite nové činnosti. Začnite skúšať všetko, čo vás priťahuje, ale neurobili ste to zo strachu.  

Cestovanie je tiež dobrým odporúčaním, aby sme si uvedomili, že svet je široký a neznižuje sa na priestor, v ktorom každý deň pôsobíme.

Pamätajte, že táto emocionálna práca sa vykonáva zvnútra, ale, ako sme už spomenuli, ak máte pocit, že ste vyskúšali všetko a nemôžete sa cítiť lepšie, Vyhľadajte odbornú pomoc a pozrite sa, ako sa všetko vo vašom živote začne zlepšovať.