Krátko

Čo je to Biofeedback a aké sú jeho výhody?

Čo je to Biofeedback a aké sú jeho výhody?

Biofeedback je terapeutický nástroj, ktorý využíva princípy aplikovanej psychofyziológie. Je to nový a neinvazívny typ technológie, prostredníctvom ktorej sa programy alebo programy prezentujú užívateľovi. školiace protokoly na optimalizáciu fyzického, kognitívneho a behaviorálneho výkonu.

Prostredníctvom tejto techniky sa človek učí a vytvára určité programy pomocou kondicionovania, ktoré mu pomáhajú samoregulovať životne dôležité funkcie, ako je dýchanie a srdcový rytmus.

Aplikácia stratégií rovnako prispieva k emočnej regulácii, preto sa v psychológii často používa na liečbu mnohých porúch, s vynikajúcimi výsledkami v krátkom čase.

APP (Americká akadémia pediatrie) udelila účinnosť úrovne 5 - Je to najvyššia úroveň - môžu sa liečiť deti od približne 4 rokov, ktoré vykazujú dobré výsledky. Dokonca aj niektoré Olympijskí atléti používajú tento typ tréningu pre vysoký výkon, Nie je to „alternatívna terapia“, ako sa mnohí domnievajú, je to skôr: „doplnková“, pretože jej prínosy sú zosilnené kombináciou s inými psychologickými liečbami; Má niekoľko desaťročí výskumu, bol to účinný nástroj ako výcvik, ktorý sa naučil regulovať životne dôležité funkcie a zlepšovať niektoré zručnosti, takže sa od svojho vzniku používa na vojenský výcvik.

Podobne sa preukázalo, že má priaznivé účinky v oblasti zdravia, pretože môže pomôcť zlepšiť stav mnohých stavov a ochorení vďaka svojim rýchlym výsledkom prispieva k optimalizácii kvality života pacienta od prvých sedení. 

obsah

  • 1 Biofeedback a Neurofeedback: Neinvazívne technológie
  • 2 Čo je Neurofeedback
  • 3 Softvér Biofeedback: nový a prenosný
  • 4 Aké sú školenia?
  • 5 Aké telesné funkcie možno naučiť regulovať?
  • 6 školiacich programov
  • 7 Oblasti použitia
  • 8 Neurofeedback a jeho aplikácia v psychológii

Biofeedback a Neurofeedback: Neinvazívne technológie

Systém má „technické vybavenie“, Ktorý má dekodéry na tréning v rôznych modalitách, senzory na meranie fyziologických funkcií, ako sú: dýchanie, svalové napätie, potenie a prietok krvi. Keďže ide o neinvazívnu technológiu, nevyvoláva vedľajšie účinky a môže sa používať pre tehotné ženy predchádzajúce neuropsychologické hodnotenie, ako to vyžadujú všetci kandidáti na typ výcviku.

Niektoré modely majú elektródy, ktoré sú umiestnené na temene hlavy, a v súčasnosti existujú veľmi nové čelenky s páskovým typom so senzormi (suché senzory), ktoré sú pohodlnejšie, dnes široko používaný na výskum neuromarketingu, K dispozícii sú tiež bezdrôtové elektródové prilby, ktoré sú pohodlné pre používateľa. Hrudné pásky sa často používajú na meranie dýchania.

Čo je Neurofeedback

Systém sa skladá z niekoľkých častí, v závislosti od modelu, je to typ technológie, ktorú máte, môže siahať od najjednoduchších po najmodernejšie, ergonomické a univerzálne: Záznam somatického systému sa vedie pomocou tepelná biofeedback ktorý je teplotným senzorom umiestneným na prostredníku ruky alebo nohy, elektromyografia biofeedback (EMG), poskytuje informácie o svalovom napätí v rôznych oblastiach tela (EMG-spätná väzba) a srdcová frekvencia sa zaznamenáva prostredníctvom spätnej väzby EKG (Feedback Electroencephalogram). neurofeedback, sa zameriava na elektrickú aktivitu mozgu, predmet sa naučí ovládať mozgové vlny prostredníctvom výcviku modifikovať mentálne stavy, správanie a kognitívne procesy všeobecne.

Softvér Biofeedback: nový a prenosný

Prostredníctvom týchto technológií to zaznamenáva emocionálny a fyziologický účinok, ktorý majú rôzne podnety na osobu, aby sa zabezpečila platnosť a konzistentnosť, systém poskytuje spätnú väzbu alebo „spätná väzba “ používateľovi sa to prezentuje prostredníctvom vizuálnych, zvukových alebo kombinovaných signálov. Cvičenia sa zobrazujú na obrazovke, zatiaľ čo pacient moduluje svoje fyziologické procesy dýchaním a inými vyučovanými technikami.

„Softvér“ systému meria elektrickú aktivitu, vedenie, ktoré je v koži, cez to sa môžete naučiť stabilizovať časť fyziologickej aktivity, stále viac sa používa na optimalizáciu rôznych funkcií mozgu, spolu s pomoc kognitívnymi stratégiami, tiež prispievať k emocionálna regulácia, rovnako ako pri iných telesných funkciách, pretože meria fyziologické parametre počas tréningu alebo sedenia, Program zaznamenáva, čo sa osoba naučila alebo aspekty, ktoré boli posilnené, čo je spätná väzba alebo spätná väzba, ktorú nám systém poskytuje, podľa pokroku; ktoré musia byť ukončené psychologickým hodnotením. Kvantifikuje tiež frekvencie, ktoré sa zaznamenávajú v závislosti od duševného stavu, a vytvára rôzne typy mozgových vĺn: alfa, beta, gama, delta a théta.

Napríklad hladina alfa je stavom pokoja pre mozog, ktorý predstavuje silu súčasnosti, „tu a teraz“ v kontemplatívnom stave. Používatelia sa učia používať lepšie relaxačné techniky, ktoré ich môžu navodiť napríklad k pokojnému spánku. Je to veľmi prospešné u ľudí, ktorí majú intenzívnu činnosť ako vysokovýkonní športovci, vedúci pracovníci, študenti, multifunkčné matky, ktorí vykonávajú rôzne úlohy v spoločnosti a ľudia, ktorí majú okrem iného poruchy spánku, stres a úzkosť. Po relaxačných cvičeniach bola hlásená optimalizácia vysokej výkonnosti pri rôznych činnostiach.

na beta vlny dominujú nášmu bdelému stavu, sú priradené zameranej mentálnej činnosti. Existujú špecializované programy, ktoré pomáhajú zamerať pozornosť na kognitívne úlohy a vonkajší svet, vyžadujú si veľmi zložité myslenie, integrujú nové skúsenosti a môžu obsahovať vysokú emocionalitu alebo úzkosť, takže sa tiež pracuje na tejto úrovni. Neurofeedback sa používa s vynikajúcimi výsledkami u pacientov s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), problémami s pamäťou, učením, nedostatočnou emočnou reguláciou a celkovým zlepšením kognitívnych procesov.

Môžete pracovať s rôznymi rozsahmi mozgových vĺn, pretože existujú špecifické školiace programy, ktoré sa zdravotnícki pracovníci môžu prispôsobiť špecifickým potrebám osoby prijímajúcej túto službu.

Veľkou výhodou je, že používateľ so sebou môže nosiť nejaké cvičenia, ktoré mu môžu pomôcť pri posilňovaní jeho výcviku. Existujú programy s názvom „domáca prax“(Domáce cvičenia alebo„ domáce úlohy “), osoba Svoje mobilné zariadenia môžete nosiť kedykoľvek a kdekoľvek kto môže alebo chce byť odbornou prípravou.

Tieto aspekty systému upozorňujú na pacientov, ktorí majú radi technológiu, na tých nových generácií, ktorí prejavujú rezistenciu voči inému typu liečby a Milovníci technológií môžu nájsť dobrú terapeutickú a výcvikovú možnosť, ktorá môže byť dokonca zábavná a trochu zábavná, Rovnako ako videohra, ktorá potencuje vaše schopnosti!

Aké sú školenia?

Zvyčajne pracujete s jedným alebo dvoma školeniami týždenne, optimálne dopĺňajú psychologickú terapiu, kognitívne správanie, sa široko používa v kombinácii s neurofeedbackom pre dobré výsledky, ktoré preukázal. Používatelia sa môžu učiť stratégie modulácie svojej mozgovej činnosti, dostanú nástroje na rozvoj dôvery v seba samých a svoje zručnosti, ako aj ich riadenie.

Osoba sa učí ovládať mnoho svojich procesov, fyziologických aj psychologických. Prostredníctvom týchto programov, používateľ dokáže rozpoznať a uvedomiť si niektoré autonómne funkcie svojho systému, hľadať lepšiu alebo adaptívnejšiu odpoveď a naučiť sa ju vykonávať. Nakoniec môže byť „automatizovaný“ s cieľom obnoviť samoreguláciu.

Aké telesné funkcie možno naučiť regulovať?

Systém tiež sleduje autonómny nervový systém súvisiaci s mimovoľnými funkciami vykonávanými telom. Tento typ tréningu pomáha stabilizovať alebo modifikovať niektoré telesné funkcie, ako sú: Dýchanie, teplota, potenie, mozgové vlny, svalové napätie, srdcový rytmus a prietok krvi

Školiace programy

Učenie, ktoré je založené na kondicionovaní medzi ktoré patria programy odbornej prípravy v oblasti biofeedbacku, sa špecializujú na rôzne oblasti, na liečbu psychologických, psychiatrických porúch a na účely rehabilitácie sa zvyčajne nazýva neurofeedback, prostredníctvom výskumu sa preukázala postupná povaha modifikácií správania prostredníctvom Tento typ školenia.

Oblasti použitia

Vzhľadom na svoju funkčnosť pokrýva niekoľko oblastí, pretože jeho využitie na vysoko výkonné školenie v rôznych oblastiach sa stáva populárnym.

Vo všeobecnosti sa používa v športový areál pre vysokovýkonných športovcov; používajú ho na zlepšenie svojho výkonu, môžu mať úžitok z vysokovýkonných tréningov; Niektorí olympijskí hráči používajú túto techniku ​​na dosiahnutie lepších výsledkov, pričom túto terapiu využívajú ako súčasť svojho komplexného tréningu.

V rámci organizácií má veľký rozmach, najmä medzi vedúcich pracovníkov, ako aj ľudí, ktorí chcú mať lepší výkon a vyššiu produktivitu, Prispieva k prijímaniu vhodných rozhodnutí v stresových situáciách, zlepšuje kapacitu plánovania, pracovnú pamäť, flexibilitu a rovnováhu vo všeobecnosti. Na dosiahnutie tohto cieľa sa učia techniky riadenia úzkosti pri výkone, zvládania emócií a iné.

V klinickej oblasti som už spomenul niektoré z jeho aplikácií, ktoré sa ukázali ako vysoko odporúčané na zlepšenie pohody používateľa s rôznymi poruchami, ako aj na potencializáciu kognitívnych procesov.

Neurofeedback a jeho aplikácia v psychológii

Odporúča sa, aby sa tieto terapie uskutočňovali s psychológmi, pretože je potrebné počiatočné neuropsychologické hodnotenie, ako aj s inými špecializovanými testami počas a počas tréningu alebo liečby, tieto hodnotenia je možné podporiť kvantitatívnym elektroencefalogramom (EECG).

U pacientov s psychologickými a psychiatrickými poruchami sa zistilo, že výsledky sú priaznivé, keď sa popri odbornej príprave dostávajú ďalšie typy psychologických terapií podľa preferencie pacienta, preto sa nazýva „doplnková terapia“.

Pomáha pacientovi naučiť sa viac pozorne sledovať seba a svoje mentálne a fyziologické procesy; Keď sa naučíte identifikovať, môžete začať uplatňovať stratégie uvedené v tréningu, aby ste prešli do stavu pokoja a pokoja, čo je veľmi užitočné napríklad pred záchvat hnevu, úzkosti, paniky alebo epilepsie, pretože pacient začína zisťovať jeho zmenené dýchanie a prietok krvi, ako aj ďalšie fyziologické a kognitívne signály, aby mohol začať uplatňovať stratégie, ktoré sa naučili v jeho tréningu.

Liečba psychologických, neurologických a psychiatrických porúch

Bola testovaná ako účinná liečba mnohých neurologických a psychiatrických porúch, za schopnosť používateľov prezentovať stav odbornej prípravy mimo relácií, za ich pokrok v schopnosti kontrolovať stimuly počas odbornej prípravy a za stratégie, ktoré sa naučili v rôznych programoch.

Medzi nimi epilepsia, najmä v prípadoch, ktoré nie sú citlivé na svetlo, pretože v prípade potreby sa musia v programe vykonať príslušné úpravy (Sterman a Fraile, 1992 a Kotchoubey, 2001); porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD; Kaiser a Othmer, 2000; Fuchs, 2003) Kropotov); schizofrénie (Gruzelier 1999, Surmeli 2012) a dokonca aj pri traumatickom poranení mozgu a rehabilitácii mozgovej príhody (Yucha a Montgomery, 2008). U zdravých jedincov sa používa s pozorovaním a zlepšením kognitívneho správania a procesov (Arns 2008, Reiner 2014), ako aj pri liečbe Parkinsonovej choroby, keďže sa preukázalo, že podporuje kognitívne výkony starších dospelých, (Becerra 2012; Staufenbiel, 2014).

Ľudia sa môžu naučiť modulovať svoju mozgovú aktivitu a niektoré fyziologické procesy pomocou naučených stratégií, subjekty všeobecne uviedli, že ich Schopnosť kontrolovať reakciu na rôzne podnety sa zvýšila v priebehu tréningu a po nich.

Poruchy, ktoré sa dajú liečiť doplnkovým spôsobom s Neurofeedbackom

  • Pomôžte znížiť hyperaktivačné stavy a kontrolovať stavy: úzkosť, stres, úzkosť a panika, je užitočná pri liečbe fóbie a poruchy spojené s úzkosťou.
  • Bipolárna porucha, Pacienti môžu mať z tréningových výsledkov značný úžitok ako modulátor správania bez poškodenia zdravia.
  • depresie a ďalšie poruchy nálady, pretože pacienti sa učí vyvolávať pozitívne emócie.
  • Problémy s učením.
  • Porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD), školenie v procesoch pozornosti je veľmi sľubné, pretože táto porucha sa zvyšuje u detí aj dospelých.
  • Migrény a bolesti hlavy.
  • Selektívny mutizmus.
  • Zneužívanie návykových látok, alkoholizmus, závislosti a poruchy stravovania.
  • ovládanie epileptické záchvaty prostredníctvom paradigmy operatívneho kondicionovania.
  • Upravte nežiaduce správanie, ako sú tie, ktoré spôsobujú ujmu sebe alebo poškodzujú ostatných.
  • Nechajte nezdravé návyky, učí vytvárať konzistentnejšie vzorce správania.
  • Ľudia, ktorí majú astma a ďalšie problémy s dýchaním, môžu mať z tohto typu tréningu úžitok, pretože jednou z kľúčových častí tohto typu nástrojov je kontrola dýchania.
  • Pomôžte pacientom, ktorí majú choroby spojené s chronickou bolesťou, pretože subjekt môže byť vyškolený tak, aby bolesť do určitej miery ovládal a modifikoval jej subjektívne vnímanie.
  • Ľudia, ktorí nejaké majú slabosť zraku alebo sluchu, môžu tiež získať výhody, pretože pre nich existuje špecializovaný softvér.
  • seniori Z tohto typu terapie môžu mať veľký úžitok, pretože pomáha trénovať kognitívne procesy, ktoré sa môžu zhoršovať s vekom, ako sú: zmyslové vnímanie, pamäť, pozornosť, učenie, jazyk a myslenie.
  • V rámci fyzioterapie má funkciu rehabilitačná terapia pre motorické problémy, hemiplegia, parestéziaatď. Pomáha tiež získať späť neuromuskulárna integrácia, pretože slúži ako adjuvans pre problémy, ktoré súvisia so sťahmi svalov, ako napríklad: hypertonické alebo hypotonické svaly.
  • Pacienti s kardiovaskulárne problémy a cukrovka.

Záver

Kardiovaskulárne problémy predstavujú hlavnú príčinu úmrtia svetovej populácie; psychiatrické, neurologické a psychologické problémy zároveň rýchlo rastú, takže predstavujú celosvetovo chúlostivý zdravotný problém; Biofeedback sa ukázal byť vynikajúcim technologickým nástrojom, ktorý dopĺňa psychologické terapeutiká. Stratégie, ktoré sa používatelia učia počas tréningu, ich môžu aplikovať za rôznych okolností, ktoré dokážu modulovať emócie, správanie a určité typy kognícií, ktoré prispievajú k ich rovnováhe. a dobré zdravie.

Protokoly odbornej prípravy by mali hodnotiť a navrhovať psychológovia, tiež preto, že sú potrebné neustále špecializované neuropsychologické a iné hodnotenia. Používatelia tohto typu školenia preukázali zlepšenie niekoľkých parametrov opatrení, ktoré sa používajú na hodnotenie: rýchlosť, efektívnosť, produktivita, presnosť, zameranie na prácu a na zlepšenie ich kognitívnych procesov všeobecne; Po prijatí spätnej väzby alebo „spätnej väzby“ je pre pacienta ľahšie naučiť sa potenciovať zručnosti a rýchlo dosiahnuť zmeny prostredníctvom zavedených programov, výsledok sa môže odraziť v zlepšenie výkonu ich každodenných činností.

Odkazy

  • De Zambotti M., Bianchin M., Magazzini L., Gnesato G., Angrilli A. (2012). Účinnosť EEG neurofeedbacku bola zameraná na zvýšenie pomeru senzoricko-motorického rytmu theta u zdravých jedincov. Exp. Brain Res. 221, 69-74. 10,1007 / s00221-012-3148-y PubMed
  • Egner T., Gruzelier J. H. (2001). Naučená samoregulácia zložiek frekvencie EEG ovplyvňuje mozgový potenciál súvisiaci s pozornosťou a udalosťami u ľudí. Neuroreport 12, 4155-4159. 10.1097 / 00001756-200112210-00058 PubMed
  • Wang X.-J. (2010). Neurofyziologické a výpočtové princípy kortikálnych rytmov v kognícii. Physiol. 90, 1195 - 1268. 10.1152 / physrev.00035.2008 Článok zdarma PMC
  • //www.apa.org/research/action/biofeedback.aspx
  • //www.apa.org/monitor/2016/03/cover-feedback.aspx
  • //www.apa.org/research/action/biofeedback.aspx
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26994421
  • //www.isnr.org/